开空调需要注意哪些禁忌不留月子病（月子餐30天食谱及做法）

我们这的老人常说坐月子“三十天好过，三十年难过”，意思就是女人生孩子后坐月子的事，在月子里什么能做，什么不能做，什么能吃，什么不能吃的都有讲究和注意。但如果你的预产期正好赶上了炎热的夏天，那么要怎么度过呢？

在18年6月底的时候我生了老大，那时候正好是我们这里最热的时候。当时又是剖腹产生的老大。做了手术后还要在医院住院休养好几天，要等伤口拆线了，能自己慢慢的走路了，医生才让我出院，因为妇产科床位太紧张，一个房间就有四个病床，里面有四个家属，四个婴儿床，有时候来了那些家属和朋友的拜访，空间确实太小了，踹气都很困难，汗水直流哦，现在想想都还有点难受哦！在医院那些天每天都做理疗，换纱布。到了第六天医生说可以拆线了，明天可以出院了，心情稍微好一点。出院回家也是很热的，只是空间大了，做什么要方便得多。夏天做月子也是挺难受的，虽然夏天好带宝宝，但妈妈就不好受了哦。

我们家没有装空调，只有电风扇。在早上不是怎么热，就是中午很热，我就把电风扇一档打开，对着墙壁吹，不能让风直吹到我和宝宝，窗子和窗帘都打开，保持房间通风透气，这样不仅可以降低室内的温度，还可以降低黄疸的发生。以前的老人说月子里不能洗澡洗头刷牙等，其实是错误的，我的在做月子更加要注意卫生。所以洗澡洗头刷牙都可以做的哦，不过如果你身上的话尽量别让伤口湿水，以免发炎。天气热打一盆温水放一条毛巾湿好拧好，经常擦拭身上。当时我一天大概要换七八次水，擦七八次身上的汗，每次擦好了又把收腹带穿上，洗头的时候也是赶快擦干头发。月子吃的也要注意，不要吃辛辣生冷的东西。

生孩子无论是顺产还是剖腹产都耗尽了女人的元气，所以生完之后要好好休息，好好调养，每天要开心，不要胡思乱想，以免得产后抑郁症等等哦，最后愿你和宝宝快乐每一天！

我一直以为产后坐月子应该坐30天，后来去月子中心才知道，原来女性坐月子最好要42天，但这个坐月子并不是各种拘束，而是通过科学的方法调养身体，还要有月嫂帮忙照顾宝宝，这样你才能把这产后42天黄金时期利用好，才能让身体全面恢复。

我产后也很担心大肚子的问题，后来在月子中心有产后瑜伽训练，我每周都练习，虽然没有特别大的明显变化，但是我穿衣服的时候感觉到了，身材还是恢复了一些的。