保迪秀美体塑身亚运村店怎么样（全国做得最好的减肥店）

可以说，保迪秀在我所知道的众多减肥方式中，算得上是减肥效果明显、过程不太痛苦、价格还算亲民的较好的减肥方式了，会不会反弹偶就不知道了，毕竟目前我还只是在巩固塑身中。

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首先很明确的告诉你，点穴对减肥没有任何意义。

我曾经是个300斤的胖子，2019年我达到了巅峰，最尴尬的时候连凳子都做不进去了。后来我开始下定决心减肥，这期间我试过点穴，针灸，按摩，代餐，甩脂，减肥yao，无一例外都没有效果，可以这么讲在我这里是一点效果没有，而且对方还说你没瘦，是这个没做到，那个没做到。总之就是有一个理由说你没有配合治疗才造成的减肥失败。可是后来我发现如果做到了减下来的体重只不过就是你节食不吃饭减下去的碳水和蛋白质，而且极易反弹，不能吃，吃了就反弹而且还是报复性反弹。后来我下定决心，不花钱，不去健身房就自己认真学习科学有效的减肥方法，历时五个月我从300斤减到了190斤，一直到现在效果一直很好。总结起来其实减肥并不难，就是这些误导我们减肥的坑太多了。很简单就是科学有效的迈开腿，合理搭配的管住嘴，把减肥当成一种生活习惯。养成自律的生活态度。

首先你要下定减肥的决心，任何事物都不能撼动你减肥的决心。减肥是一生的道路。走上来就要坚持下去。

然后是改变你的生活习惯，戒掉那些其实你也知道有危害的恶心，比如熬夜。早睡早起养成良好的生活习惯，有利于提高身体基础代谢。

其次你要科学有效的锻炼，你要选择适合自己的运动项目，了解你的燃脂心率，和运动的时长。

再次你要学习合理搭配饮食。控制好蛋白质，脂肪，碳水，的摄入平衡。建议选择高蛋白，低脂肪，高纤维的食物。

最后就是关注我，定期分享我的减肥经验，减肥的路上，我陪你一起走。