想问下有什么办法能够缓解这种压力吗（培训心得体会范文500字）

孩子写作业时的烦躁

您好，关于在陪孩子写作业的问题上我说一下我的看法：

我辅导孩子写作业已经五六年的时间，辅导很多孩子写过作业，也听家长跟我反馈过自己的孩子存在的问题，很多家长都很崩溃，接下来我从存在的问题、解决办法等方面的来逐一分析：

存在问题：根据我了解到的情况，孩子们在写作业中存下的问题主要是：拖拉，耗时长。很多家长反映，本来很少的作业，自己的孩子每天晚上都能写到11点甚至12点。😂

原因分析：1、上课听讲不认真。导致课下写作业时知识点不熟悉，所以在某个问题找不到解决的思 路，所以就会拖延很 长的时间。

2、注意力不集中。主要是因为从小养成的一些不良的习惯，一会上个厕所，一会 吃点东西（不知道您家的孩子是否存在这种情况）。

3、家庭环境氛围的影响。家庭环境对孩子的影响是非常重要的，比如父母回家是看电视、 看手机、玩手机等，会让孩子去效仿，他们会认为父母都在玩，我凭什么要那么认真的写 作 业，我也想玩，本身孩子毕竟是孩子，他们本身的思想还不成熟、自制能力差，所以要 想完全依靠他自己是不能实现一个比较完美的自律。

4、对某几个学科不感兴趣。这种兴趣可能从小就没有培养起来，或者是在某次考试中受 挫后，家长或者老师没有及时发觉，导致孩子在这一科目上有了厌烦甚至想要的放弃的想 法。

5、孩子长期就有拖延症的情况，对时间没有什么概念。这样的孩子性格比较慢，做事情 不急不慢，有的时候也不是不会，但是脑子会开小差，并且他会觉得慢一点没有关系。

不良的影响：

长久的写作业耗费时间长对孩子影响：

1、影响孩子的睡眠时间，导致第二天上课精力不集中，老师在对新的知识点的讲解时又会存在听不懂，或者没听的情况，形成恶性循环。

2、对于青春期的孩子来说，会影响他们的身体发育，有科学研究表明：睡眠不足会影响孩子的身高，并且长此以往会导致思维迟钝、反应力变差。

3、因为上课效率、注意力集中程度不足、反应力变差又会导致孩子在这一个科目的学习动力下降，从而对这个科目失去兴趣，最终造成偏科。

对家长的影响：

1、心情烦躁，本来一天工作就很忙碌，工作中遇到的事情可能也会导致烦躁，所以看到孩子写作业慢、拖拉的情况，对某一部分的家长朋友来说更是加剧了烦躁情绪，难免会将情绪发泄在孩子身上，但这样对孩子问题的解决一点效果也没有。

2、导致家长对孩子过于担忧。很多家长因此急病乱投医，有的家长给孩子找心理医生、有的家长给孩子报很多的辅导班，其实家长朋友们根本没有找到症结所在，也就是根本没有找到问题的根源，因此不能从本质上去解决问题，不仅扰乱了心绪，而且花费了不少金钱。

其实对于这个问题，家长朋友们不要过于焦虑，焦虑对于解决问题一点用没有，对于成年人来说，应给学会找出问题、分析问题、解决问题，而不是一再的抱怨、烦躁。下面给出几个方法或者说几点建议供家长朋友们参考：

第一：仔细观察孩子一次完成的写作业的过程，找出问题，看一下孩子写作业是否会出现在某个问题上会出现卡壳的现象，在什么问题上会卡壳，卡壳后孩子的表现是什么样子，是继续在这个问题上沉默、发呆还是查看课本。这些都需家长们认真的记录，并且去解决。其实在培养孩子的过程中也是家长们自身一个成长的过程，你是否用心了，用心的去发现孩子存在的问题。

举一个例子：10多年前我看过一部电视剧，讲述的是一个母亲为了给自己得罕见病的女儿治病的精力，她每天都去记录孩子病情的各种表现、每天的情绪变化、用药后的身体变化，她一直在为女儿付出，在这个过程中她的丈夫跟她离婚了，而她没有焦虑，而是全身心的把精力放在女儿的身上，并且还要一边做临工，这样坚持了10年。

她记录孩子的病情、成长的笔记本摞起来有一人多高，看到这里我很感动，我觉得这位母亲太伟大了，10几年用心就做一件事，而在这个过程中她的女儿也学会了用心、记笔记、坚毅，其实大家发现了没有：孩子身上很多品质的形成，大部分都来自榜样，而父母就应该是孩子的榜样与超级英雄，在孩子的价值观没有定型的时候，需要良好的导师为他们指引方向、身体力行的示范，而不仅仅是口头说说、抱怨，这些只能把你的不良情绪传递到孩子那里，所以孩子应该是你的作品，你想培养出什么的孩子，你到底付出了多少，是否用心付出了。育人者先要自育。

父母身上的品质会深深的影响着孩子的品质和价值观的形成。

很多家长回到家就打开手机，看微信、刷抖音、打游戏，完全没有顾忌到孩子的感受以及这些行为对孩子的影响。其实说到底，对孩子的教育首先是做父母的自我教育、自我完善、自我成长。并且应该是与你的孩子一起成长。

第二: 放下你手中的手机，多陪伴孩子，在孩子写作业的时候，你是否可以拿出一本书来认真的看，能否认真的做笔记，在孩子不忙的时候跟孩子探讨书中的问题。一个良好的家庭氛围对孩子特别重要。

你认真了，你学习了，你跟孩子沟通了，孩子也会去模仿你的一些行为，所谓的耳濡目染正是如此。所谓的近朱者赤近墨者黑正是如此。

父母是孩子的第一任老师，所以你的角色定位要找准了，其实父母更应该是孩子的朋友，现在很多的家长抱怨说：孩子跟我有代沟了，我们三观不合。其实很多时候，父母没有站在孩子的角度去考虑问题，也就是换位思考。其实做父母的应该想想，当你是个孩子的时候你想得到父母的认同吗？你会受到父母的影响吗？你跟父母有代沟吗？

代沟问题的产生不在孩子而在父母，毕竟孩子很多的思想，从无到有，都来自父母、亲人、朋友、老师，但父母一言一行对孩子的影响最大。此处应该有反思。

所以孩子作业难的问题，本质的是习惯的养成问题是父母的教育问题，而要改掉这些习惯，仅仅靠孩子自身难以达到，还需要有耐心的父母、有毅力的父母、有正向观念的父母，更不要忘记了，你应该是孩子的朋友，孩子需要一个益友而不是一个整天抱怨的朋友。

所以，从看到这篇文章开始，请你也调整心态吧：

做一个耐心的父母

做一个用心的父母

做一个多陪伴孩子的父母

做能给孩子带来正向能量的父母

做孩子心中超级英雄

永远不要把你的负面情绪带给孩子，你给孩子的不是金山银山，而应该是普世的价值观、人生观、世界观。

教孩子学会解决问题的思维和方式远比你的抱怨有用、远比现实的财富有用。

其实，有一个有着健康体魄的孩子，有爱心的孩子、会思考、三观正的孩子、能解决问题的孩子才是做父母最大的财富与幸福，您说呢？

之前身边的朋友也有问过我这种类似问题，就是如何坚持每天画一幅画。

根据我两年的长期画画的实践，得出以下结论：

可能会有人觉得：这不是句废话么？其实并不是~很多绘画者都会忽略这个问题，很多时候反而会挑一些好看的，很复杂的画来画。

但问题是：如何坚持每天画一幅画，既然是每天，那么这就意味着你每一副画的难度都不会很高，如果难度系数高的画，很难保证每天都能画一幅。

比如说：

动物结构练习，我每天都会练习动物结构，选择练习这个的原因，一是难度不高。二是又能增加对动物结构的理解。有方向性的去画，没什么不好的。不一定非得每天要画一幅完整的画，重在于你要知道你怎么做能起到什么作用。

坚持每天画画的另外一个重点要素就是绘画用时，随着人越长大，时间越显得宝贵。

这点用在绘画上同样适用，人很难用一天的时间都会画在画画上，如果你是已经出来工作的话，那更加能体会这点，可能一天晚上时间有4~5个小时，但你想到的唯一消费时间的方式不单单只是绘画。所以个人建议每天正常的绘画时间保持1~2小时足矣。

这样当你画完之后，你还会有时间做其他事情，也有剩下的精力用在明天的绘画中。

比如说：

我每天绘画时间都会集中在中午午休的时候（工作日），能给我绘画的时间大概一个小时左右，而且这个前提是我午饭时间不能超过半个小时，所以我习惯计时式的绘画，在一定时间内完成绘画，这样既能保持我每天的新鲜感，也能锻炼我绘画用时能力

这一点其实有点偏创作了，选择主题来进行绘画，为何要这么做呢，如果我们每天都只是纯碎去临摹别人的画作、人体，随着时间一天一天过去，绘画无疑会变成非常乏味的事情。最后会坚持不下去。所以与其说选主题来说，更多应该是说提起自己兴趣去画。

比如说：

我挑了“送花”这个主题，以男孩的形象，表示他在等待一个人，并且每天都会有小动物为了帮他更快寻找到他所等待的那个人而送花给他~

这样一天一天的过去，当我回顾回来，不知不觉就画了一套主题~

总结：用较短的时间画简单且自己感兴趣的画，这样就很容易做到每天一幅画，每天都会有小进步，这些小进步汇聚起来就是大提升，希望能帮助到题主~加油~

以上就是我的分享，喜欢的话，请点一下赞噢~

身边有同样烦恼的人，也可以Share给TA，希望能尽早找到自己的答案~