对身体会有什么影响（功能饮料喝多了会怎样）

功能饮料不能替代白开水，如果只喝功能饮料，长期以往会对身体健康会较大的影响。

功能饮料以常见的“某牛”为例，其中虽然会添加一定量的维生素、肌醇、牛磺酸等对身体有益的成分，此外还有咖啡因等，这些成分可以在一定程度上可以缓解身体的疲劳，缓解犯困，提神等效果。但是我们仍然不可忽略其中含有的各种添加糖、糖浆等，它们摄入过量就会成为影响身体健康的“隐形杀手”。

世界卫生组织建议的每天摄入人工添加糖最好不超过25g，最高也建议控制在50g以内，而常见的功能饮料的含糖一瓶就很容易的超过了世界卫生组织建议的量，所以在不喝水只喝功能饮料的情况下，就意味着摄入的糖远远的超过了推荐摄入量。

以上风险及危害都是大量的流行病学研究调查得出的结论。

美国加州大学戴维斯分站研究发现，饮料中的添加糖会使心血管疾病的风险显著增加，即使是健康的年轻人，连续喝两周甜饮料，心脏病的风险也会增高，何况是只喝功能饮料而不喝水。

相类似的研究还有很多，这里就不一一列举了，此外用功能饮料代替普通的水，还有可能存在的风险就是部分维生素或营养素或者咖啡因等成分摄入过量，因为我们人体对水的需求一般每天在1500～1700毫克，而喝功能饮料的解渴效果并不太理想，这就意味着我们可能需要喝更多的饮料来缓解，这种情况下，就有可能存在饮料中部分营养素或添加成分摄入过多，同样不利于身体的健康。

综上所述，只喝功能饮料而不喝水并不是明智的做法和选择，弊远远大于利，甚至是无益处可言。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

谢谢邀请！红牛不是碳酸饮料。红牛的主要成分是糖类、氨基酸、维生素、咖啡因、调味剂以及一些防腐剂，这种饮料不含碳酸和一些有机酸，不属于酸性的饮料，是一种维生素功能饮料。

喝红牛好处：首先我们来了解下红牛的成分：红牛中含有的牛磺酸成分还参与糖代谢的调节，加速糖的酵解，并且红牛还含多种维生素，其中维生素B6和维生素PP也都参与肝糖原的转化，使糖分分解释放能量，因此，很多运动员喝红牛来临时补充能量。这是个红牛的好处！

喝红牛的坏处是：红牛含有咖啡因，这种物质对人体有好处也有坏处，提神醒脑的功效在白天时可以帮助人提高工作和学习效率，但晚上的话就会引起失眠，因此，红牛最好不在晚上喝。

这是我个人对红牛饮料的理解！