什么人不能喝红茶（喝红茶的好处和坏处）

红茶是茶中最常见的一种，由于红茶品性温和，茶汤清透，色泽明艳，给人一种温暖舒适的感觉。若再喝上一口，口感醇厚，回味甘甜，可以说别有一番滋味在心头，因此特别受大众喜欢。

且红茶富含数十种营养素，可以软化血管，降血脂，降血压，降血糖，降尿酸，预防痛风的作用。所以经常喝红茶，对我们的身体有好处，会为身体带来多种功效。

虽然喝红茶好处很多，但是红茶也不能乱喝，还是需要讲究一下喝红茶的人群和时间，这样才能达到更好的保健养生效果，那么什么人不能喝红茶呢？

1、容易上火的人

因为红茶性温热，具有助阳上火的作用，易上火的人喝红茶后会加重体内热势，使人更容易上火。所以容易上火的人可以多喝绿茶，绿茶性凉，有清火的作用。

2、哺乳期女性

如果产妇是母乳喂养宝宝的，最好不要喝红茶。

因为红茶中含有高浓度的鞣酸，如果喝下大量的茶水，鞣酸就会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌不足。

且妈妈喝茶之后，茶中的咖啡碱会通过乳汁分泌，间接影响婴儿的生长发育，给胎儿的健康带来不利。

3、怀孕期的女性

中医把孕妇形容为产前一盆火，产后一盆冰，这说明孕妇属于燥热体质，吃什么喝什么都需要注意。

如果饮用红茶的次数过多，就会使孕妇和胎儿都过于兴奋，影响胎儿的生长发育，对胎儿的健康带来一定的危害。

茶叶中的鞣酸还可与铁离子结合成为一种不溶的鞣酸铁物质。如果过多地饮用浓红茶就有可能引起妊娠期贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

所以只有孕妇的身体健康了，才能够顺利生下一个健康的宝宝，那么注意自己的饮食，不能吃的不要吃，不能喝的就不要喝。

4、更年期的女性

临近更年期的女性也是不可以喝红茶的，否则会加重更年期症状。因为更年期除了潮热、头晕和乏力以外，有时还会出现心跳加快，情绪多变、睡眠不好等现象，若再喝太多红茶就会加重这些症状。

所以喜欢喝红茶的女性若正值更年期，最好避免喝红茶，免得增加身体不适！

4、服药中的人群

吃药时也不可以喝红茶，虽然红茶有很多优点，比如促进胃肠消化、利尿、消除水肿等等。但是，红茶的缺点也显而易见，它所含有的茶碱对于药效有一定的影响。

所以在服药期间不要喝红茶，以免药物的效果大打折扣，或出现一些并发症、副反应等，从而影响身体的健康。

除了以上这些不适宜喝红茶的人之外，我们在喝红茶时，也要讲究喝茶的方式和时间，这样才能让身体更健康！

1、喝红茶最好的季节应该是在冬季

中医认为，人体含有阴阳两气，由于冬季天气寒冷，寒邪容易入侵身体，主要表现在易伤阳气，导致经脉气血凝滞不通，人体的生理功能出现减退。

所谓阳气，在传统中医看来，它是一团温热性的气体，对人体非常重要。有阳气代表这个人身体健康，充满活力；如果阳气缺乏，则会导致身体阴阳失调，增加肠胃疾病的发生，那么人体常常就会表现出萎靡不振的现象。

红茶是全发酵茶，含有丰富的蛋白质和糖分，常喝红茶不仅有助于气血畅通，生热暖腹，同时增强了人体的抗寒能力，所以冬季喝红茶可以很好的补充身体在冬季所缺少的阳气！

红茶中含有的物质能有效杀死流感病毒，如果常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。曾有研究人员用比通常还淡薄4倍的红茶液在病毒感染区浸泡仅数秒钟，他发现该处病毒就会失去感染性能。

所以在寒冷的冬季，饮上一杯热气腾腾的红茶，不仅令周身充满暖意，也会瞬间赶走疲惫，令人神清气爽。

2、喝红茶最适宜的时间是早上

人体在经过一夜的新陈代谢，身体还处在相对静止的状态，血液浓度较大，这个时候饮用红茶可促进血液循环，稀释血液，降低血压，所以清早起来冲泡一杯淡淡的红茶最好，特别是对于老年人甚为有益。

当然冲泡红茶也是有讲究的，比如用刚刚煮沸的开水进行冲泡，然后立即盖上盖子，以避免香味飘散。不过清早喝红茶，最好在吃过早餐后饮用较为适宜，也可加入适量的牛奶一起调饮！

3、饭前或饭后一小时

以一天中的时间来说，饭前或饭后一个小时，是饮用红茶的最佳时间。

红茶是经过发酵烘制而成的，它里面的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也就随之减小。

饭前一小时饮用红茶，有助于增加肠胃的蠕动，增加食欲。所以红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

饭后一个小时饮用红茶的话，则能帮助消化，去除体内的油腻物质，起到减肥的作用！

4、睡前1小时

生活中人们普遍认为，在晚上睡觉之前是不能喝茶的，因为茶叶中含有很多的茶多酚、茶碱、咖啡碱等物质，它们会对大脑神经产生很大的影响，因此如果睡前喝茶就会刺激大脑，影响人的睡眠。

但事实上这个说法比较片面，因为很多时候，只要喝茶方式正确的话，晚上也是可以喝红茶的！

人们之所以有这种说法，那是因为红茶在泡开约3分钟后，会有70%~80%的咖啡碱溶解到水中，咖啡碱则会刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，从而使人兴奋，促成提神。

其实随着红茶冲泡过程的延长，红茶所含的茶多酚也逐渐溶解到水中，这样就会消耗掉咖啡碱的作用，那么就不容易再使人产生明显的生理兴奋作用了。

那么晚上喝红茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，红茶的提神效果也就不会那么明显！

因此红茶不仅不会影响睡眠，反而能够助眠，让人睡得更香。

结语

红茶是一种发酵程度比较高的茶叶，它可以帮助我们预防多种疾病，还能为人体提供一些营养，是一种不错的饮品。但是不管怎么样，一部分人不能多喝、而且还不宜喝！

所以喝红茶的时候一定要讲究方式方法，比如适宜的人群，适宜的时间等，这样才能益于健康！

枸杞红枣茶是红枣茶和枸杞茶的结合体，因此枸杞红枣茶既具有红枣茶的补血功效，又具有枸杞茶的明目功效。

枸杞红枣茶的功效

1、补血

枸杞红枣茶能滋养血液，滋养面部。由于枸杞红枣茶中红枣为滋养佳品，所以饮食上常以红枣滋补身体，滋补气血。因此，枸杞红枣茶也具有益气养血的功效。

2、安神

枸杞红枣茶可以提高睡眠质量。枸杞红枣茶具有养血安神的作用，如果睡眠质量不好，可在睡前适当饮用枸杞红枣茶，可以让你摆脱熊猫眼。

3、健脾

枸杞红枣茶可增加食欲。因此，对脾胃虚弱、腹泻或倦怠无力的人来说，喝枸杞红枣茶可以补气健脾、增加食欲和止泻。

枸杞红枣茶什么时候喝最好

一般来说，红枣枸杞红茶可以全天饮用，但对于那些想通过枸杞红枣茶来改善睡眠的人，建议在睡前半小时喝。如果想喝枸杞红枣茶来补身体的话，可以在下午三点喝，这时候喝可以更好地吸收枸杞红枣茶的营养。

哪些人不应该喝枸杞红枣茶

1、枸杞具有强烈的温热效果。患感冒和发烧的人以及患有炎症和腹泻的人不应服用。

2、肝肾不好的人不宜多喝枸杞红枣茶。

3、凡身体健康无虚证者，则不宜服用。