什么时候是产后的黄金恢复期（产后修复有必要做吗）

后的修复黄金期一般在生产之后的42天到6个月之内。在这个阶段 ，产妇的身体各项指标一般都处于失衡的状态 。所以要采取一些措施 ，使身体各项指标 恢复正常，可以通过康复锻炼，饮食方面等等方式 来进行产后修复 。1、黄金期，然后黄金七是一般在42天到90天左右 ，这个时候身体比较虚弱 ，可能很多指标达不到正常的状态，所以身体有很多的残留毒素并不能 排除体外。2、适当期 ，三个月到六个月进行恢复 属于最佳适当时期 ，可以让身体恢复基本受损的时间 ，这时的体重也在慢慢恢复 。记得那时这个时候已经不嫌弃自己身材了 ，三个月到六个月已经很明显慢慢开始恢复以前的身材 。3、理想期，产后6个月之后 属于恢复的理想时期 ，因为这个时期已经就像身体指标已经达到平衡状态，可以恢复夫妻生活啦 ！4、恢复期内，产后通常在一年之内属于有效时期 ，进行产后恢复对身体调整也是比较好的 ，在这一年内 ，日常要做好保暖 ，劳逸结合 ，以免导致，身体恢复到影响 。所以一年内，从产妇的心理 ，饮食 ，运动都可以恢复。最后，妈妈们都是伟大的！怀孕生子能让女性感受到母爱 ，因此适当的年龄怀孕 ，不仅可以快速恢复，也可以让自己身体保持良好的状态。

去月子中心当然很好啦，对妈妈好，对宝宝也好，我是怀孕四个月就定了月子中心，生的那天月子中心就安排了月嫂去医院，我是顺产有侧切，伤口第一天特别疼，月嫂一直给我洗伤口喷药，外加带孩子，家人只用在旁边看着就好，顺便跟着学习带宝宝，后来出院去了月子中心，白天我宝宝和我们在一起，晚上宝宝就去育婴室，宝宝的习惯被养成的很好，回家以后现在特别好带，基本不怎么哭，而且吃的特别规律，对我就更好了，月子期间恢复特别好，晚上睡的好，白天做理疗，骨盆恢复什么的，练练瑜伽，而且也会组织妈妈们一起学习一些育儿知识，也有一些手工课，让妈妈们没有那么无聊枯燥，出了月子别人都说看不出生了宝宝，很多人还说我生了宝宝变漂亮了，气色也好了，所以月子中心其实挺好的，每周还有固定的产科医生和儿科医生查房，随时关心宝宝和妈妈的身体情况，宝宝的奶量，大小便次数，每天都有记录，现在回家以后我也给宝宝每天记录，反正学了挺多照顾宝宝的知识，不仅仅是我学习，我老公也学了很多，现在回家以后我老公自己上手带娃基本没有问题。