长沙草鱼煮不烂嚼不动（酸菜鱼的做法和步骤视频）

文/现代人的那些事

脆肉鲩鱼在广东家庭的餐桌上还是比较常见的，一般在过节或者平时都可以吃到。当我看到这个新闻的时候，我甚至怀疑是不是某个自媒体作者写的标题党，这本来就是很常见的鱼啊……

乍看之下，脆肉鲩的外形并无太多特别之处，只是鱼身比普通草鱼略带些金黄，但其实它的肉质在长期的运动和特殊喂养中已经产生了明显的变化，而且价格却要贵好几倍，希望这样的供应商可以在广东来多一点……

脆肉鲩鱼，其实是草鱼的一个变种，原产于广东中山，因其肉质结实、清爽、脆口而得名。外形如旧，但肉质已变，蛋白质较普通鲩鱼高，味道更为鲜美，还具肉质软滑、爽脆与众不同的特点，尤以鱼肚部分最佳。养殖用的水一般是引用的水库水、山溪水，或清澈的河水。在急剧流动的清水里，鱼飞速游动，使肌肉经常运动，减少脂肪积累，增加肌肉韧度。再喂以精饲料，在上市前120天，投喂浸泡过24个小时的蚕豆，养出来的鲩鱼，鱼长到7斤左右改喂蚕豆、豆粕四个月咬一口弹劲十足，有人说像“鸡胗”。脆肉鲩鱼肉中必需氨基酸含量为6.70克，比三文鱼7.22克略低，但比鳗鲡的5.46克高。由此可见，脆肉鲩本身具有非常丰富的营养价值，完全可以与三文鱼和鳗鲡相媲美。

姜葱炒脆肉鲩（广东口味）

原料:

脆肉鲩300g，姜几片，蒜几瓣，葱适量，洋葱1/4个

味料:

油适量，料酒两小勺，砂糖少许，盐适量，酱油适量，水淀粉适量，白胡椒粉适量，香菜适量

做法:

步骤1:市场买回一段脆肉鲩，处理干净，沥干水，切片。姜，蒜，洋葱，切片。葱，香菜切段。用水兑好水淀粉。

步骤2:冷锅下油，爆香姜，蒜，下洋葱，炒至断生。

步骤3:下脆肉鲩，倒入两小勺料酒，翻炒至鱼肉微微发白，加一小撮砂糖，然后下盐，酱油，白胡椒粉，鱼片很容易熟，一边炒一边自动卷起来。

步骤4:最后勾芡，下葱和香菜，装碟。

这是在广东餐桌上常见的脆肉皖鱼做法，鲜甜香脆。

干锅脆鱼（适合喜欢辣的）

材料：

脆鱼、花菜、萝卜、四季豆、蒜、辣椒、花椒、生姜、柠檬皮

1. 鱼洗干净，切成条或片，加入盐巴，鸡精，醋，料酒，酱油，孜然粉，胡椒粉，蛋清进行抓匀，进行腌制，时间大概30分钟

2. 配菜，洗好，切好，放旁边备用

3. 放油下锅，把腌制好的鱼下锅翻炒，直到鱼肉发白，起锅

4. 用另一口锅，下油把配菜炒七分熟，起锅备用

5. 锅里加油，把辣椒生姜蒜头翻炒

6. 把鱼片倒入，翻炒，闷五分钟

7. 再把菜倒入鱼里，继续翻炒，闷十分钟，中间翻炒一次

8. 起锅

长到5公斤左右的脆肉鲩，肉质不老不嫩，是最完美的，皮爽肉脆，肉质极富弹性，脊骨坚爽，鱼味鲜甜，这是普通鲩鱼无法媲美的。因这种鱼肉质带有韧性，固烹调制作繁多，生炒切片炒口感更佳、蒸（不要整条蒸)、炖、火锅(广东人较多),等各具风味。

⚠️注意⚠️

有蚕豆病的人一定不能吃脆肉鲩鱼！！！

蚕豆病是葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症的一个类型，表现为进食蚕豆后引起溶血性贫血。

我头条号有详细视频，喜欢酸菜鱼的朋友自己去看吧

简单几步就能学会，喜欢的朋友关注我吧