胃癌多是养起来的（口水鸡排加盟费多少）

胃癌，是一种严重的消化道恶性肿瘤。

全球约一半新发胃癌，发生在我国，堪称“胃癌大国”。

而这其中，与不良习惯，密切相关。

胃不好的人，3个习惯尽早改掉

习惯1：经常喝酒贪杯

酒精入胃，会直接损害胃粘膜，加速胃部病变。

酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。

长期大量喝酒，会增加胃部癌变几率，因此，养护胃部，要注意少喝点。

习惯2：不吃早餐，独爱宵夜

很多人不吃早餐，却独爱宵夜，这样一来，十分伤胃。

经过经过一夜的消化吸收，早起后，胃酸过多，一旦缺乏食物的中和，则会严重损害胃粘膜。

长期不吃早餐，会诱发多种胃部疾病，对于胃部损害是十分严重的。

经常吃宵夜，不利于胃粘膜的自我修复，会加重胃部负担，还可能引发胃食管反流病，甚至反流性胃炎。

此外，长期吃宵夜，还容易导致肥胖，而肥胖是多种慢性疾病的诱因之一。

因此，一定要养成吃早餐、戒掉宵夜的习惯，不但可养护胃部，对于五脏六腑，都十分有益。

习惯3：三餐不定，暴饮暴食

三餐不定，暴饮暴食，是多数人胃病的诱因。

三餐定时、定量，吃七八分饱，不要吃撑，也不要挨饿，是养护胃部最重要的一步。

胃部，最忌讳一次性吃大量食物，尤其是肚子空了一天，再吃一顿大餐，这样会严重损害胃部健康。

工作再忙碌，也要坚持按时吃饭。

一旦“饭后”有4种异常，及时就医，切莫“拖”成癌

胃，帮助人体消化食物，吸收营养，一旦胃部病变，在吃饭后，就会有所表现。

如果，出现下面几种异常情况，及时就医，切莫拖延。

1、持续不停的打嗝

在吃过饭后，如果持续不停的打嗝，要警惕胃部“癌变”。

胃部的癌细胞，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。

因此，一定要十分注意，异常打嗝，一定要及时检查。

2、腹胀严重

吃饭后，腹胀严重，尤其是，吃得很少，也会出现严重腹胀。

此种情况，反复发作，持续时间短，除了消化不良，胃炎，还要注意早期胃癌。

3、饭后胃痛、腹泻

胃癌早期，常常会出现腹部不适，包括饭后闷胀、疼痛等。

此外，还容易导致腹泻，并且，大便颜色也改变。

当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，引发腹泻等，一定要高度警惕。

秋冬养胃，做好四件事，胃好你更好

第一件：驱寒，多饮茶

秋冬交替之季，人们习惯天冷喝烈酒暖身驱寒。

然而，酒精入胃，会直接损害胃粘膜，加速胃部病变。

此时想要驱寒暖身，不妨多饮热茶，用热茶“代替”酒水，胃会更喜欢。

茶疗，调理胃病，具有其独特的优势。

热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。

用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。

奶汁草茉莉花茶，泡水代茶饮，可暖胃驱寒，消炎止痛，保护胃部健康。

奶汁草，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，入胃经，可养护胃部健康。

据现代研究发现，奶汁草，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。

此外，研究还发现，奶汁草可改善胃溃疡，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。

茉莉花，主温脾胃，有理气解郁，化湿和中之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。并且，茉莉花性质温和，还可以中和奶汁草的寒性，二者搭配，对暖胃止痛，消除溃疡、杀灭幽门螺杆菌，是不错的选择。

第二件：三餐定时，七八分饱

重视饮食，是养胃很重要的一步。

首先，要三餐定时，切莫饥一顿饱一顿。

规律的饮食，对于胃部健康来说，十分重要。

此时，三餐要定量，早餐不能少，并且，要吃得有营养。

午餐要吃好，约占全天食物量的1/3，尽量每种食物都吃一些，营养均衡。

晚餐要适中，不要吃得过饱，尽量吃清淡、易消化食物，晚上八点前吃完。

想要做到只吃“七八分饱”，最好的办法就是多咀嚼，细嚼慢咽。吃饭时长20分钟左右，每口饭咀嚼30次，用小汤匙代替筷子，减慢速度。细嚼慢咽，有助于消化吸收，还可让大脑及时接收“吃饱”信号，避免吃的太多。

第三件：释放压力，心情舒畅，增加运动

一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。所以，养护胃部，还要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑。心情舒畅，神经系统也会积极地指挥胃肠去消化、吸收，有助于胃病康复。

适当的运动，能加强胃肠道蠕动，加强消化和吸收功能。

运动还可对胃肠道，起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合，有积极的作用。

因此，适当的增加点运动吧！

第四件：常按揉，健脾和胃

经常按揉适当的部位，对于胃部健康，也是大有益处。

经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。腹部，是胃所在部位，腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。中脘穴，是人体任脉上的重要穴位，也是治疗肠胃疾病的重要穴位。经常按揉，增强脾胃的功能，达到养胃健体之效。

按揉天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。

经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。

在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。

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肠癌是人体肠道中比较多发的一种恶性肿瘤，我国每年因肠癌而导致死亡的人数高达20万人，所以对于肠癌我们不得不引起重视。

上厕所若有这4个“反常”，小心是肠癌找上门！

反常一：出现腹泻

早期的肠癌可能仅仅只是表现在排便次数突然增多，如果正常每天的排便次数在1-2次，突然出现大便次数增多，出现腹泻，甚至超过四次每天，那么最好到医院检查一下。

这很可能是肠道中存在肿瘤，部分患者可在便秘后出现腹泻，或反复交替出现便秘与腹泻。

反常二、便血

痔疮和肠癌都会导致便血，但是二者却大不相同。

痔疮所导致的便血是呈滴状的鲜血，颜色为鲜红色，多沾在粪便表面，而肠癌所致的便血则是暗红色，常与大便相混合，还常伴有粘液，出现黑便。

研究显示，右半结肠癌病人中肉眼可见的便血者占到36.5%，所以，这一重要信号千万不要忽

视。

反常三、腹胀、腹痛

腹胀、腹痛等身体异常也是肠癌的早期症状之一，其中更以腹痛最为常见。

疼痛的位置多在人体的中下腹，程度可有轻有重，这主要是因为肠梗阻造成的，因为增生出的肿瘤会阻塞肠道，影响到整个消化系统，此外，还会影响到粪便和气体的排出，导致患者出现腹痛或腹胀。

但是，很容易被患者忽视当做是胃部消化不适等小病，耽误最佳治疗时间。

反常四、便便变细

根据专业上的布里斯托大便分型来看，正常的大便性状应该是处于 3～5图之间，长得像香蕉或是香肠。

如果自己的便便突然变细，就要警惕是否是肠道出现了疾病。

因为肿瘤若是长在直肠腔内，就会压迫粪便，排出的大便往往会变细，形状呈扁形，有时还附着有一丝丝的血痕。

医生告诫：肠癌上身，与不恰当的“吃、喝”，关系很大！

关于吃：

1、油炸食品

油炸食品，是很多人的最爱，但是长期食用，会增加罹患肠癌的风险。

尤其是肉类，经过油炸或是高温烤制，会分离出一种，具有致突变性，和致癌性的化学物质，杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。

另外，这类食品，还会产生致癌物质，苯并芘，不仅诱发肠癌，还易导致肝癌、食管癌等。

2、辛辣食品

饮食过辣，会刺激加重肠道负担，增加肠癌风险。

这类食物，会抑制肠道蠕动，增加了致癌物与肠黏膜接触的机会。

所以，预防肠癌，尽量少吃过于辣的食物。

关于喝：

1、酒精

研究发现，喝酒会导致结肠癌，直肠癌，消化道等疾病的发生 。

有资料显示，每天饮酒45克，大肠癌风险增加至1.41倍！

另外，酒精也是一种癌症催化剂，被世界卫生组织列为第一类致癌物，其中含有亚硝胺，会加重肠道的负担，诱发肠胃的病变。

所以说，大量喝酒，不仅仅伤肝，也很伤肠胃！

2、烫水

很多人，都喜欢喝热水，吃烫食的感觉，久而久之，再热的水，也不觉得热。

其实，你不知道的是，人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的温度，太烫的水，会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。

还会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。

久而久之，便会诱发肠道肿瘤，增加肠胃癌的风险。

生活中，要想预防肠癌，保护肠道，一定谨记“三多、两少”！

“三多”：

1、多饮水、护肠道

饮水量不足，也是导致肠道疾病的重要原因之一，因为水分不足身体会缺水，大便中的水份会被大肠吸收出去，结果大便就变得干燥，造成便秘。所以，预防肠道疾病在平时要学会多喝水，也可以自制养生茶水，功效更佳。

黄苦苣根茶

自己动手做 黄苦苣根茶，取黄苦苣根，切成1厘米小段，炒制后烘干，泡水喝即可。

黄苦苣根，是从欧洲引进我国的小植物，属于药食同源，现已被收入我国药典。它具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿之功效。黄苦苣根之所以可以起到预防肠癌的作用，是因为它富含一种物质——菊粉。

菊粉又被称为“益生素”，是双歧杆菌的增殖因子，它不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠优先被乳酸杆菌利用，产生醋酸盐和乳酸盐，降低了大肠的pH值，可以增加肠道的有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。

另外，菊粉还可以促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。

2、多膳食纤维，防便秘

调查显示，凡是吃粗粮多的地区，大肠癌发病率都比较低，反之发病率较高。

一般玉米、红薯、糙米、菠菜、苹果等都是很好的选择，它们富含丰富的膳食纤维，可以好好地给肠胃刮刮油。

蔬菜水果里面的膳食纤维，能消食化积，增加食欲，促进身体有害物质的排出，有润滑肠道的作用。

3、多检查，防肠癌

建议，在40岁以后，做好每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。

尤其是体重过于肥胖者；经常性腹泻，且连续3个月以上的人；经常吃高脂、高热量食物、生活不规律、吸烟嗜酒、熬夜、情绪不稳定的人。

“两少”：

1、少重口味

要想预防肠癌，就要学会忌口，不要太贪嘴。

如，油炸类、烧烤类、烫食类等，就要适当的减少摄入，年轻人偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。

饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

2、少久坐

城市的肠癌发病率要比农村高，很大一部分是工作习惯的原因。

长期久坐，会导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留，并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌！

再加上久坐会导致腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病风险。

平时要适当的增加运动，减少粪便停留时间，有助于抵御癌症的发生。