一个人的晚餐该如何解决（寿司的做法视频播放）

引香入味美食客回答此问题，首先对问题分解一下，如果是一个人偶尔在家，可以简单应对一下，如果是长期一个人生活，要考虑规划晚餐计划。偶尔一个人

偶尔一人在家，看家中有什么菜，决定吃什么。简单的就是下面条，放西红柿、青菜，打个荷包蛋就行。北方人喜欢吃馒头，那就卖馒头，炒个青椒肉丝（鸡蛋、虾仁等）之类的都行。南方人若要吃米，有剩米饭的话，就来个蛋炒饭，没有的话，电饭锅做上米饭（一个人容易做多），炒个芹菜肉丝，或番茄炒蛋就行了。

若长期一个人生活，晚餐就要仔细规划了。因为要注意饮食健康，要保证营养均衡。晚餐要多样性，而且不太复杂。下面一周晚餐计划，可以参考。

周一：主食米饭，轻卤肉制品，如卤牛肉、卤鸡翅、卤猪肚等一小碟，时令绿叶菜炒一盘，如菠菜、小青菜、生菜、油麦菜等。睡前一杯牛奶。

周二：西红柿面疙瘩汤一碗（类似吃牛肉面的碗），餐后吃一苹果。

周三：鸡蛋煎饼一份，可买手抓饼半成品，平底锅煎一下，煎时放入鸡蛋，成鸡蛋煎饼。红豆（绿豆）粥或米粥一碗，切点红肠、榨菜（小碟）。餐后吃点坚果。

周四：主食米饭，笋干烧肉一盘，有鲜笋用鲜笋，没鲜笋用笋干，笋干早上要泡一下。肉用五花肉。做法百度一下，在此不详述。豆腐青菜汤一碗。餐后吃点香蕉。

周五：主食馒头，酸汤肥羊（牛）卷一碗，用西红柿烧酸汤，加入蘑菇和木耳，可卖半成品肥羊（牛）卷。芹菜（芦笋、鸡蛋）炒虾仁。睡前小杯酸奶。

周六：休息不上班时，采购一些食材，在家自制一些轻卤食品，供周末（中午）和周一晚上享用。卤制方法，查百度。晚餐主食米饭，海带豆芽排骨汤，千张炒韭菜。

周日：水果黄瓜二根，玉米甜羹一碗。

以上菜肴制作都比较简单，主要是从营养均衡角度考虑，一些菜可以自行替换。仅供参考，大家有何建议，可探讨。

哎，要是在三天前，我肯定会跟你讲，烟花爆竹。

现在么……你真的没有注意到那个火的一塌糊涂的新闻吗

就是这个图上的小子了，他叫杨博超，山东德州的……初二学生

这货在寒假里不去打王者农药也不去吃鸡，他跟妈妈借了800块钱，说是市场调查好了，要用寒假几天去创业，七八天后就华丽丽的上新闻了

据说七天赚了一万八………

哦对了，这货还雇了俩人，给人一天发200块工资，成功的带动了就业

具体他是这么干的

当时杨博超妈妈也很支持他，给了他800元的启动资金。杨博超用着800元钱买了400个玻璃杯和300多个兵乓球，在大年初八那天来到广场上摆起了地摊。杨博超开始的那两天都是自己一个人忙活，接着他为了调动大家的热情，又花200元一天请了2名帮手，一个帮手专门在现场负责用话筒吆喝，这样不但吸引来了更多的顾客，现场的气氛也越来越好，另一个帮手则负责维持秩序。

小城镇里生活过的一看就明白，这跟套圈，飞镖扎气球，丢沙包打玩偶啥的一脉相承，不过这小伙子也是沾了年龄的光，直接放钱在玻璃杯里多少有点不合适。