1岁8个月宝宝一周食谱（7一12岁营养早餐）

一岁多的宝宝可以规律三餐，然后在两餐之间，再给宝宝吃一些点心，奶粉，水果等。比如早上7:30，可以让宝宝吃早餐，吃面包，奶粉，鸡蛋等。10点多可以给宝宝吃点水果。中午12:30给宝宝吃小饺子，小笼包，米饭，青菜，鱼，肉等。下午3:30给宝宝喝一次奶，吃点水果。晚上6点左右给宝宝做营养粥，苗条，青菜等。

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可以肯定的说，不好！无论是晚睡、不吃早餐，还是对于孩子本身来说。这是不良习惯的开始。

首先、孩子三岁了，是从幼儿到学龄前儿童过度时期。这个时期是孩子习惯养成的重要阶段，也是影响孩子食物嗜好的重要时期，此时，帮助孩子养成良好的饮食习惯，为其一生建立健康膳食模式奠定坚实的基础。是之受益终生。因此要重视。

其次、家长要以身作则，用良好的饮食和生活习惯影响孩子，使孩子避免出现偏食、挑食的不良习惯，而且要定时、定量，有规律地进餐。不随意改变孩子的进餐时间和进餐量。为孩子创造良好的进餐环境。比如鼓励孩子自助进餐、培养孩子集中精力进餐、不让大人追着喂餐、边看电视边吃饭等等。

孩子很小，家长是孩子的第一任老师，所以家长要做好指引工作。

再次、孩子三岁，就该到送幼儿园的时候了，你还没有给孩子正确的作息时间。怎么送孩子去学校，所以尽快纠正，养成晚上早睡的习惯，这样，早晨起床就跟轻松，然后让孩子吃了早餐，送孩子去幼儿园。

第四、在饮食上，要注意食物多样化，多吃新鲜蔬果，常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，每天要喝奶，常吃大豆极其制品，为孩子正确选择零食，少喝含糖饮料，让孩子多跑动，保证获得充足的铁和碘，保持孩子正常的体重增长。