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1岁8个月宝宝一周食谱(7一12岁营养早餐)
一岁多的宝宝可以规律三餐,然后在两餐之间,再给宝宝吃一些点心,奶粉,水果等。比如早上7:30,可以让宝宝吃早餐,吃面包,奶粉,鸡蛋等。10点多可以给宝宝吃点水果。中午12:30给宝宝吃小饺子,小笼包,米饭,青菜,鱼,肉等。下午3:30给宝宝喝一次奶,吃点水果。晚上6点左右给宝宝做营养粥,苗条,青菜等。
更新时间:2023-03-21 02:03:39
高中生每天早餐都3个馒头(7一12岁营养早餐长个)
一般情况下是不会长胖的。 因为馒头属于粗粮食品,其中所含的油脂糖分都比较低,所以早上吃两个并不会长肉,因为一天的活动下来,早上的饮食便会被消耗掉,所谓早上要吃饱,所以早上的饮食一般不会对体重造成太大的影响,但是要注意,最好不要长期这样食用,要注意营养搭配。
更新时间:2023-03-21 01:24:26
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