书法中字的中宫是什么意思（中宫格练字教材）

写字有九宫。九宫者,每字为方格,外界极肥,格内用细画界一“井”字,以均布其点画也。凡字无论疏密斜正,必有精神挽结之处,是为字之中宫。然中宫有在实画,有在虚白,必审其字之精神所注,而安置于格内之中宫;然后以其字之头目手足分布于旁之八宫,如j随其长短虚实而土下左右皆相得矣。每三行相并,至九字又为大九宫,其中一字即为中宫,必须统摄上下四旁之八字,而八字皆有拱揖朝向之势。连字移看,大小两中宫皆得圆满,则俯仰映带,奇趣横出已。 关于回宫格怎么用的问题： 回宫格由内外两个框形组成．通过它可以将所有的汉字结构都分成两个块面来理解、组合，由此，可以一目了然。 回宫格，因为它像“回”，所以我们叫它回宫格。里面的长方形格子叫做“内宫”，外面的正方形格子叫做“外宫”。一个字放在内宫的部分叫做“主体”，放在外宫的部分叫“外延”。用好回宫格，就能在最短的时间学会字的结构，解决字过紧或者过于松散的问题。 字就像一个人，在回宫格里，躯干好比主体，四肢好比外延，只有躯干在内宫，四肢在外宫的字，才舒展漂亮。 回宫格用“内宫”和“外宫”把汉字分作两个块面来记忆，这两个块面的意义远远超过了笔画定位的作用。它向学习者展示的是汉字“内紧外松”“内密外疏”“内实外虚”的结体规律，只要把握住字形规律，就能依据回宫格把字的笔画、结构作恰当的收缩和伸展。 一、对回宫格的内宫和外宫的两个块面，要给以形象的区别。例如可以用淡彩笔涂上内宫格或者把内、外宫格用色彩区分开。二、内宫格的左右边线的作用很大；

一是显示外延笔画；

二是有局部定位的作用；

三是决定字形的宽窄；四是显示笔画的正与斜。三、内宫格的上下边线的作用也不容忽视。它对字的长短起着决定性的作用，且对许多字的首笔定位和着重要意义。四、在强调笔画外延的练习中，要重视对外延意识的强化训练。用手势动作及形体动作和书写方式，反复练习。还可以用彩笔描红或用铅笔圈出外延部分。五、要注意运用回宫格写字技能的“迁移”指导，就要做到能够离开内宫格，依照汉字字形特点，独立写好字的能力。即从外延入手，把握汉字字形特点由宏观到微观，循序渐进。练字时，从视觉上把握了汉字的最简单最形象化的组合形式——主体与外延。

中宫格练字区别于传统的硬笔书法。中宫格练字与传统书法的目的、内容、衡量标准都不一样。中宫格练字的目的是交流信息，重实用性，中宫格练字以法为主；书法的目的是抒情和欣赏，重艺术性，书法以意为主。

中宫格练字力求准确、规范、美观、快捷，具有求同性，客观性；书法则讲究含蓄高雅、意境深邃，具有求异性、主观性。