减肥刻骨铭心的十大理由（排名十大汉堡店）

更新时间: 2023-03-16 12:30:21

这个时代对胖子的歧视无处不在，不要问我怎么知道，因为我胖过。曾经我的体重数据和身高数据几乎持平，后来用两个月的时间减掉了30斤。

每次有人问我，怎么减肥成功的，我总会轻描淡写的告诉他：首先你需要一个刻骨铭心的契机，其次是管住嘴，迈开腿。就这么简单？就这么简单，我回答。

但是真正减过肥的人才明白，这个所谓的轻描淡写的过程，是段血淋淋和刻骨铭心的记忆。

分享两个自己的经历：

1、那两个月，晚上几乎没吃过饭，而且晚上会坚持户外一个小时快速跑步。有天部门聚餐，我吃了几块肉，那可能是那段时间吃过最好的美食（其实就是经典的农家小炒肉）。晚上回去已经是快12点钟了，还下着雨。没办法，减肥的路上，风雨无阻。因为晚上吃了肉，所以即使下雨也要求自己额外多跑半个小时，作为对贪吃的惩罚。后来快跑到终点的时候，突然整个人意识模糊，只觉得天旋地转，眼前发黑，差点晕倒在地上，幸好蹲下来过了有几分钟时间，清醒过来。那个时候已经是快凌晨一点了，下着雨，路上没有一个行人，只有昏暗的路灯和偶尔溅起水花的高速行驶的车辆。当时就在想，万一那个时候我自己晕倒了，在雨夜泡一天晚上，后果不堪设想。后来，强忍着坚持走到楼下，恰好那天楼下小店老板关门晚，就想去买瓶水喝。老板看出来我的异样，说不能喝凉水，就把自己凉的白开水用纸杯拿给我。有那么一瞬间，鼻子发酸，眼睛模糊。回家后就直接躺床上睡着了。第二天发高烧，好了之后体重一称减了四斤。那个时候觉得所有的经历都值得了。后来才知道，那天是因为严重脱水导致的头晕。所以从那以后就特别注意，因为非常害怕自己倒下，因为身边没有一个人。

2、到达减重目标的第二天晚上下班后，小伙伴说吃自助餐庆祝下。本来不想去的，但是那段时间因为晚上不吃饭，拒绝小伙伴太多次晚饭邀请了，实在再没有理由拒绝了。所以就去吃了自助餐。虽然和以前吃自助餐相比，吃的已经很少了。但是和减肥那段时间食物摄入量相比还是多了很多。所以一吃完就觉得肚子撑得难受。回家之后就开始吐，在厕所一呆就是整整一个小时，吐得天昏地暗，苦涩的胆汁都吐出来了。那个时候就有个念想，以后再也不吃自助餐了。想想其实也简单，两个月晚上几乎没有吃过饭，第一次吃那么多，胃当然受不了。结果反胃的程度，可想而知。医生说我减肥减得不要命了。后来，适应了两周才渐渐恢复减重前的规律饮食。体重也没有了大起大落，渐渐稳定下来。

减肥成功后，每个见我的同事都会惊讶于能这么迅速的减重，而自己的回答只能是轻描淡写的草草两句，因为减肥过程中的刻骨铭心的经历，对他们来说有点遥远。

很感谢那两个月不要命的自己，换来了久违的生活上的自己和别人的刮目相看。也谢谢那两个月让自己养成了健身的好习惯，明白减肥的来之不易。

只有胖过的人才明白：瘦的不容易。

正所谓靠山吃山，靠海吃海。守着这大大的太平洋，帕劳的美食多以海鲜为主。在这里，想吃一顿丰盛又新鲜的海鲜大餐，不是一件困难的事。要说这里的特色美食，有的是只有这里才可以尝到的风味；有的会让你目瞪口呆，甚至你都不敢看。但它们就是你在帕劳不可错过的体验。特色风味红毛榴莲

红毛榴莲不像榴莲那样具有恶臭，它果肉呈乳白色，酸甜多汁，种子黑色，散在果肉纹理中。原产于西印度群岛，现广泛引种于世界各地。

面包果

果实风味类似面包，因此而得名。外表也跟我们的菠萝蜜类似，较接近榴莲的口味，如果等到面包果完全熟透了，闻起来也有和榴莲一样的味道，而口感也榴莲一样，比榴莲清淡一些。

车渠贝

这是从是帕劳特有的一种大型贝类,长超过1公尺, 重200公斤以上, 寿命可以超过100年。大干贝打开生取贝肉，贝舌又长又大，最精华的是贝柱，有手腕那么粗。车渠贝刺身及辣炒车渠贝唇二种最地道新鲜的吃法，洁白脆爽的贝柱肉刺身铺在冰块冰镇着，这样肉质更加甘甜脆爽。

椰子蟹

蟹类中挺重要的一种，平时攀附在椰子树上，以吃椰子维生，长相有点怪异，乍看颇像是只长了硬壳的大蜘蛛，成蟹约有20-30厘米。吃起来美味可口，据说这种蟹相当滋补，尤其是对男性而言。这是一种只在帕劳才有的新奇家伙，因为以椰子为食，椰子蟹身上的每一个部位都浸透着椰香，清蒸过后，椰香四溢，煞是诱人。

红树林蟹

帕劳的海岸边有许多红树林，红树林蟹就栖息在这些地区。这种螃蟹体形相当大，成蟹可长到30-40厘米。而它的大蟹几乎有成人手掌那么大，十分可观。这道佳肴多以水煮或清蒸方式处理。十分美味。享用完蟹肉后，老板还会教你将大螯前端的小螯拔下，在边缘打个小洞，做成钥匙圈或项链，物尽其用。

蝙蝠汤

蝙蝠煲汤，想想都恶心，这就是全球闻名的黑暗料理，帕劳国家级美食。考验胆量的时刻了，很多人其实不太敢吃蝙蝠，但是如果你事先不知道，会以为你喝的其实就是一碗鸡汤。汤色微黄，喝一碗，清新爽口。

最常见的蝙蝠汤烹调法是加入枸杞子和生姜一起煮，还有在汤中加入椰浆的，别有一番风味。一般而言，蝙蝠汤端上桌时肉与汤已分离，游客看不到蝙蝠，但如果你想要尝尝蝙蝠，餐厅会帮你去皮去毛处理再吃。蝙蝠肉吃起来有点像鸡肉，其实味道还蛮鲜美的。

帕劳的餐厅多以海鲜烹饪为主。各地料理和菜系，你都能在帕劳尝到。有泰国餐厅、印度餐厅、意大利餐厅、日本料理、广东和东北味等，岛上还有一处吃汉堡的地方让人流连忘返，现做现卖的大大汉堡让不然人吃过都要竖起大拇指呢！推荐餐厅Tianchi Restaurant（天池中华美食）

中国人开的海鲜餐馆，以广东风味为主，住处是清一色广东人，來到此地，除了有道地的广式海鲜料理，还可以品尝到粤式经典汤品，广州老火靓汤。