怎样才能在疫情期间（晚上用白醋7天暴瘦38斤）

1、迟早都会感染，只是时间的问题。

2、病毒很可怕，但内心的害怕更可怕。

3、想要战胜病毒，首先要战胜自己。

4、从少数到多数再到顶峰，随后逐步递减直止消失。

5、国家保护了我们3年，现在轮到我们自己保护自己了。

6、没有什么重要的事情，就不要出门了。

7、外出时一定要全程戴口罩，切勿中途摘下。

8、口罩一定要佩戴正确，切记要捂住口和鼻。

9、消毒酒精随身携带，走哪里，喷哪里。

10、外出采购时尽可能避开人流量大时间段，减少被感染的几率。

11、进门之前先全身消毒，然后用肥皂好好洗手。

12、带过的一次性的口罩及时扔，切不可重复使用，节约也要分时间。

13、作息规律，三餐按时，吃好、喝好、睡好、休息好！

14、水果吃起来，维C补起来，提升自身免疫力。

15、保持乐观的心态，心情好了，一切都好起来的。

16、加强锻炼，提高自身抵抗力只能靠我们自己。

17、出门碰见熟人打个招呼就行了，别在外停留时间太长。

18、不扎堆、不聚集，保护好自己和家人。

19、不走亲、不聚会、不外出游玩！尽可能做到两点一线。

20、每天除了泡脚以外还要按摩足底涌泉穴（长寿穴）做好保养工作。

21、营造良好舒适的环境，提升睡眠质量。

22、每天保证充足的睡眠时长，有条件的话，尽可能午睡一会。

23、家里按时消毒，按时通风，保证有新鲜的空气进入。

24、能步行到达的地方坚决不坐车，尤其是公交、地铁等公共交通工具。

25、保持家庭和睦，和谐的家庭关系有利于身心健康。

26、吃饱穿暖是必须，这时不要再为了身材去减肥，更不能为了风度少穿衣，和健康比起来，什么都不值得一提。

27、备药只是为了以防万一，但希望自己可以完美躲避。

28、不要太听信别人的感受，毕竟人永远无法做到感同身受。

29、特殊时期，好好显露自己的手艺，不要再为了方便点外卖。

30、做好防护，放平心态，其他的就交给时间吧！

柿子醋家庭酿制方法：

原料：柿子100千克，米粉20千克，谷糠30千克，麸皮10千克，麸曲10千克，酒母5千克，醋母40千克，食盐5千克，水103升。

制作步骤：

1、原料处理：在米粉中加入等量的水，拌匀后润料60分钟，加入谷糠并拌匀，在常压下蒸料1小时，焖30～40分钟。

2、淀粉糖化和酒精发酵熟料出锅后冷却至40℃，拌入打制的柿子酱和麸曲，拌凉至28℃左右时，接入酒母，放入发酵池，摊平醅面并压实，用塑料布封盖池口，进行淀粉糖化和酒精发酵。约经发酵3～5天，醅中酒精含量可达6％，即可结束酒精发酵。

3、醋酸发酵：向成熟的酒醅中拌入生麸皮和醋母，拌匀后进行醋酸发酵。每当品温升至38℃时，进行松醅。发酵3～4天时，醅温升至38℃～40℃，开始翻醅。此后每天翻醅1次，使品温不超过45℃。当醋醅酸度达7％左右，残留酒精达 0.3％～0.5％时，及时向醋醅中加盐，堆放后熟2～3天，每天翻醅1次。

4、陈酿、淋醋及灭菌：堆放后熟之后，把醅摊平并压实，当醅温降至室温时，用塑料布封盖，在塑料布上盖3～5厘米厚的食盐，陈酿1个月，陈酿期间每隔10～15天翻醅1次。陈酿后，经淋醋、灭菌和澄清，即得成品醋。

扩展资料：

柿子隶属柿科 ( Ebenaceae)柿属(Diospyros L.f. )多年生落叶果树 ,原产我国。我国五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、苹果、柿子 )之一。成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁桃、近似锥形、方形等，不同的品种颜色从浅橘黄色到深橘红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到450克