喝什么饮品又爽又健康（十大健康饮料排行）

• 1、十大健康饮料排行，喝什么饮品又爽又健康？
• 2、哪些饮料比较适合老人饮用？
• 3、你认为喝酒和饮料哪个危害大？
• 4、有什么饮料不冰喝的也爽？
• 5、什么饮料提神？

1、十大健康饮料排行，喝什么饮品又爽又健康？

很荣幸能回答这个问题，我还是比较喜欢吃各种各样的火锅的，如麻辣火锅，肥牛火锅，鸳鸯锅，海鲜火锅，养生火锅等等。我在吃不同火锅时选择喝的饮料也有点不同，这是根据个人喜爱而定的，也不是一成不变的。

我选择夏天吃麻辣火锅是因为夏天气候比较潮湿，体内会积累湿气无法完成排除，选择吃麻辣火锅以热制热，可以迅速逼出体内的湿气，让我们的身体会越来越好。但选择大夏天吃麻辣火锅也会让我们容易上火，所以我会选择比较去火的饮料如王老吉，凉茶，酸梅汤，苹果醋等等可以解油腻也可以去火缓解辣味的比较好。

如果我选择吃别的种类火锅的话我就会选择喝常温的牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，可以保护胃粘膜，可以防止火锅的辛辣刺激性食物对胃黏膜的损害，以免加重病情，平常选择一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物比较好，有利于身体的健康。

我也会偶尔喝一点雪碧可乐之类的碳酸饮料，但是我不喝冰的可乐和雪碧，容易造成腹泻，火锅过于辛辣也会使我肠道受不了，我会选择清淡点的火锅。

建议大家在夏天还是不要喝太冰的饮料比较好，要喝一些对身体有好处的健康的饮料比较好哦！

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始终是狗子优质美食领域创作者04-22 20:06关注

我的观点是：清汤锅和老鹰茶麻辣锅，麦仔茶

麻辣锅容易上火，把辣锅的白开水或者骨汤换成老鹰茶就没那么上火，而且味道更好

也是现在很多火锅店的做法之一

清汤锅在这里出现的原因是：

我一般吃火锅点鸳鸯锅，清汤锅就是拿来喝的，辣汤辣口，清汤养胃（只限没涮很多菜之前），所以我们不怎么点饮料，都是涮辣锅喝清汤，巨舒服对我们来说

如果有人实在受不了辣或者一定要喝饮料，那么推荐麦仔茶（与老鹰茶有着相似的作用），清凉解毒，败火去暑

可能刚开始大家受不了那味儿，但是喝的多了，这东西也好喝

建议冰镇一下，真的好(✪▽✪)

当然，不乏可乐什么的喝的也很爽，但是有气容易饱，对我感觉就不太划算过了[捂脸][捂脸][捂脸]

2、哪些饮料比较适合老人饮用？

以下几种饮料老人可多喝：

1、牛奶

牛奶不仅可以起到补钙的作用，还可以强壮老人的身体，加强老人的骨骼。而且，喝牛奶还可以加强老人的记忆力。

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2、酸奶

酸奶可以促进有益的细菌生长，消灭有害细菌，维持细菌平衡。

3、绿茶

绿茶含茶多酚，具有抗癌作用；其所含的氟不仅能坚固牙齿，还能消灭蛀牙和菌斑；另外绿茶中含茶甘宁，能提高血管韧性，有益于防止血管破裂。但是，老年人睡眠状况往往不尽如人意，因此建议老年朋友在晚上避免喝茶，以免影响睡眠。

4、红葡萄酒

红葡萄酒其中含有一种叫“逆转醇”的抗氧化物质能抗衰老，每天不超过50毫升的红葡萄酒对降压降脂、防止心脑血管疾病的发生，均有一定的益处；但过多饮用红葡萄酒也会损害胃肠、肝脏及肾脏等器官。与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者（女性每天1杯，男性每天2杯），其记忆丧失危险降低53%。

5、咖啡

富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。

6、苹果汁

有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯（1杯约227克）不加糖的苹果汁。

7、柠檬汁

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

二、老人不适宜喝的饮料类型

说完老人可常喝的饮料，下面小编再来讲讲哪些类型的饮料不适宜老人喝。

1、瓶装水饮料

以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。

2、碳酸饮料

主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等，有些还含有咖啡因及人工色素等。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外，几乎不含其他营养素。碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，如果大量饮用，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

3、功能型饮料

功能饮料主要有两种：一种是补充型的，另一种是功能型的。补充型的功能饮料作用在于有针对性地补充人体在运动时损失的营养。功能型饮料主要是针对某种特定的功效，比如醒脑、提神等。消费者要根据实际需要选购功能型饮料，要注意查看产品说明，看它适合哪些特定人群。如一些功能型饮料含有钠元素，而钠会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患有高血压和心脏疾病的人应避免饮用。另外，功能型饮料容易影响食欲和食物的消化吸收，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以儿童和老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料对健康也不利。

3、你认为喝酒和饮料哪个危害大？

饮料对人的危害大，还是酒对人危害大？其实这两者没有什么可比性，毕竟成分不同，同类的产品对身体的影响更容易做比对。不过两种饮品都会对身体的健康产生一定的影响，但是有个前提就是量的前提，并且影响的结果也不同。

首先说说饮料吧，饮料中主要成分除了各种食品添加剂色素香精等等，最主要的成分就是糖了，现在全国小学都在开展一些食育的课程，主要都是针对孩子，拒绝甜饮料，因为对孩子来说饮料喝的过多，很容易引发肥胖，增加成年后的心脑血管疾病风险，甚至会诱发儿童的高血压以及糖尿病等疾病，因此饮料最好不喝。对于成年人也是一样，饮料中含糖量较高，经常喝甜饮料同样会引发肥胖，而万病皆从胖而起，也就意味着增加了很多疾病的风险，而肥胖本身也是一种病。

那么对于酒来说，酒对人体的影响比饮料更大，主要缘于成分，酒中富含酒精，而酒精对人体的器官是有影响的，如胃／肝脏以及非常重要的胰腺。我们人体的胃几乎不吸收任何物质，但是有两种物质是吸收的，一种是水，另外一种是酒精，酒精会破坏胃黏膜屏障，这就是为什么喝酒会喝到胃出血以及胃穿孔的原因。另外喝酒易因大酒精肝我们都知道。最后长期的大量的酗酒会引发急性的胰腺炎，而胰腺炎是会致命的，胰腺分泌我们人体所需的几乎所有的消化液，如果没有了胰腺，人也就没有办法生存了。从这一点上来说，酒的危害肯定是大于饮料了。

4、有什么饮料不冰喝的也爽？

泡制的茶水要趁热喝，武夷大红袍、西湖龙井、安溪铁观音、普洱等，适合热饮，冰了就没特有的香气、味道和回甘。

咖啡是用经过烘焙后咖啡豆而煮制出来的饮料，热饮才能体现其香气、酸度、苦味与醇度的整体印象，如果冰镇了就没啥味道了。

豆浆含有丰富的优质植物性蛋白、脂肪极低、含量丰富且均衡的矿物质（铁、钾、镍、镁、亚铅、钒、铜等）、卵磷脂等营养成份广受消费者喜爱。豆浆还是喝热的好，无论口感或营养价值等方面。

绿豆汤也是民间传统的解暑佳品，含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质，营养价值高，即使不冰也可以喝，不仅清热解毒、消暑利水，还能补充被汗液带走的水溶性维生素和矿物质。

奶制品饮料，其中丰富的蛋白质还是适合常温饮用，如果冰镇会刺激消化系统，引起腹泻。

朋友，你们觉得还有哪些饮料不冰喝也爽呢，欢迎参与评论哦！

5、什么饮料提神？

谢谢邀请。

现在市场上的提神饮料品种很多，广告铺天盖地，耳闻能详的有：脉动、乐虎、体质能量、红牛等等一些产品。但是广告做的好不重要，重要的是看疗效，看市场的反馈结果。

对于我个人来说，这些产品除了口味上与传统的饮料有些不同，其他的还真的没有什么区别。如果说带有功能性，那应该是产品的广告给消费者进行了一种心里暗示和洗脑的行为。例如：脑白金。消费者没有察觉的这个问题，心里上接受了带有这种功能，误打误撞的感觉身体有能量，精力充沛了，其实，都是一些添加剂。这种产品的品质和制作工序都非常廉价，没有一个点真正的做到“以人为本”。

现在的年轻人大部分都是夜猫子，我自己也不例外，是经常熬夜，久而久之感到身体大不如以前，后来也有了保养的意识，30岁以后就会有所体验。偶然间，在展会上接触到一款蜂蜜，叫三叶草。后来一直饮用，慢慢的体会到，身体没有那么乏，不是老犯困，精神状态好了一点。所以，就一直在食用，在办公室喝水时也加一点在里面，也可能是长时间食用，体内吸收了一些元素，产生了一点提神的效果吧。个人认为这个对我还是有些提神的作用。

最后提示：靠任何一种饮料或者其他产品，起到提神的作用都是一时的，而且对于身体没有任何好处。想要保持饱满的精神状态，还要作息有规律，经常进行运动，营养丰富，这样，身体才不会发出反抗。