甘蓝泡菜的腌制方法（甘蓝菜焖苹果）

• 1、甘蓝菜焖苹果，甘蓝泡菜的腌制方法？
• 2、如何的预防前列腺增生疾病？
• 3、减体重的最快方法都有哪些？
• 4、异菌脲的使用方法和注意事项？
• 5、维生素b1和b6的食物和水果？

1、甘蓝菜焖苹果，甘蓝泡菜的腌制方法？

1、把挑好的白甘蓝菜放在室外晾个两三天，蒸发一些水分。

2、手和刀具洗干净，完全无油。切掉晾好白菜的老帮和不好的叶子，并从中间一剖为二。

3、腌制的容器刷干净晾干，同样不能有一丁点油。

4、切好的白甘蓝菜用开水烫一下，烫时间不要长，先烫根部再烫叶，菜的颜色稍微变绿就可以了。

5、白甘蓝菜要先晾凉，之后切口朝下按放进容器，尽量压的紧实。

6、摆好之后，上面压上一块石头，用保鲜膜封住容器口。

7、第二天注入清水，让水没过白菜，再封上保鲜膜，减少与空气的接触，能够更好的发酵。

8、在温度5-10度的环境下腌制30天后就可以食用了。

9、期间要注意观察容器中的水位，如果水分析出过多要及时舀出一些防止外溢。

10、食用酸菜之前要清洗或者浸泡一下，挤干水分再烹制。

2、如何的预防前列腺增生疾病？

深读君来也！

前列腺增生，俗称前列腺肥大，是由于前列腺体积增大而引起患者出现排尿异常的一种良性疾病。

那么问题来了，前列腺增生的帮凶有谁？

1、久坐

“能坐着绝不站着，屁股一沾椅子就不挪了。”

久坐是个坏习惯，像司机、白领、宅男，一坐就是一天，这一坐，压的不是别的，就是前列腺。

前列腺长期受压迫，容易诱发前列腺增生。

深读君小提醒：避免久坐，隔一两小时就起身活动5分钟噢。

2、习惯性憋大、小便

“被窝好苏胡，尿急，憋着。”

“只允许自己在家拉粑粑，再急也要憋回家。”

憋尿时尿液的毒素沉积，会直接伤害前列腺。

前列腺的隔壁刚好是直肠，直肠内堆积的粑粑过多，会压迫到前列腺，于是就会提高前列腺增生的患病几率。

深读君小提醒：该嘘就嘘，该拉就拉，千万别憋着！

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3、不良饮食习惯

“拉业务，谈合作，烟一点，酒一倒，肉一吃，没完没了。”

喝酒、吸烟，肥腻、辛辣刺激食物，都会对前列腺造成不良的刺激，这样更容易患前列腺增生呦。

深读君小提醒：戒烟戒酒，少吃肥腻、辛辣刺激食物，妥妥哒。

4、X生活不正常

“你是一夜七次郎，我是嘿嘿嘿天天见。”

“异地恋，没办法，只能忍呗。”

纵欲、禁欲，都可能让前列腺不正常充血，久了，就有可能增生哦。

深读君小提醒：适度、规律的X生活，才是前列腺的正确使用模式。

在关爱男性健康的路上，深读君从未止步。阳.痿.啦，早.泄.啦，深读君都调动了极大的兴趣和开发热忱。深读君准备好了，兄弟们准备好了吗？

3、减体重的最快方法都有哪些？

今天介绍的这款水煮蛋减肥食谱，也属于最快的低热量饮食减肥方法，每天按照这个食谱吃，一般吃后大多数人的体重会减轻5斤左右，是比较规律的瘦身，适合懒人。

鸡蛋减肥食谱（一）

鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料，这是一种科学的减肥方式。

持续时间：半个月

早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑咖啡（未加任何糖和奶精）

鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂(蛋黄素)的乳化剂，该物质能将油脂乳化并化解，降低血液胆固醇、中性脂肪的含量，减少脂肪在血管内壁停留的时间。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化，而且鸡蛋内含有的营养元素(蛋白质)丰富，能补充人体正常新陈代谢所需物质。

中餐：少量的主食和新鲜的蔬菜

新鲜蔬菜所含有的纤维素能增加饱腹感，减少主食的摄入量，同时又不会饥饿。而且高含量的纤维素让肠胃容易被吸收，有利于排便，从而达到控制体重的效果。它的维生素含量高，能补充人体所需的营养物质。

晚餐：自己爱吃的水果1个，两个水煮蛋

水果的选择以热量低排为基本条件，再者是纤维含量高的，GI值低的。一般可以选择水果有苹果、桃子、李子、西洋梨等等。水果富含多种维生素，膳食纤维，促进新陈代谢，还能抑制食欲。

小提示：

每天按照这个食谱吃，当然途中可以换着吃，但记住不要吃高热量高脂肪的食物就行，以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。一般来说，吃一周后大多数人的体重会下降5斤左右，属于是比较规律地减重。

大家在烧水煮蛋时，可在水里加一些盐，这样吃肚子也不会胀。吃鱼肉的话，最好是清蒸或者是水煮。

如果前面提到的纯粹水煮鸡蛋减肥菜谱让你感到腻烦，下面整理了水煮鸡蛋搭配其他食物也能起到减肥的效果。

水煮蛋减肥食谱(二)

第1天

早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

葡萄柚内含有的酸性物质能增加消化液，促进消化。富含有维生素C，含糖量低，有美容肌肤的功效，能降低心血管疾病发生的几率，降低体内的胆固醇。经常食用葡萄柚，能有效的对抗肥胖症。

午餐：水煮蛋1、2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

咖啡的提升作用是众所周知的，而它收缩血管，促进人体的新陈代谢，能量的消耗，从而快速的分解体内脂肪，帮助脂肪排出体内。运动时，咖啡里面的咖啡因还能让皮下脂肪分解，转成运动时的能量。

晚餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

沙拉食用不当会增肥，低卡路里的沙拉则有减肥的效果。沙拉首选应该是果蔬类，材料以低热量、植物纤维含量高、GI值低的果蔬为首选，一般有番茄、黄瓜、草莓、西柚、苹果、香蕉等等。选择沙拉酱也很重要，一定不可以选择只当含量高的蛋黄酱等等。

第2天

早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1、2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

菠菜是减肥瘦身非常棒的选择，它的营养价值高（蛋白质、铁、钙、维生素含量高，而脂肪含量接近于0），饱腹感强烈，多食用菠菜让你不容易有饥饿感。它含有的纤维高，能促进肠胃的蠕动，帮助通便解毒。内含有的钾质，有利于排尿排水，对水肿型的减肥者来说好处多多。

晚餐：生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。

芹菜有利尿的作用，针对浮肿水肿型的肥胖有优良的作用。一颗芹菜含有的热量只有4到5卡路里，将其咀嚼吞咽的过程却要消耗5到8卡路里，所以“入不敷出”，提供的能量低于摄入热量。

第3天

早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1、2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

虽然番茄的营养价值高，但是含有的热量却较低，每100g含有19卡。它不含有能令人增肥的蛋白质、脂肪、糖类，含有的维生素、纤维素等较多，有饱腹感，提供的营养物质让人体能维持正常运转。

晚餐：水煮蛋1、2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

高丽菜就是卷心菜，它全身含有百分之九十的水分，富含维生素C、A、B1等，有助于美容抗老，还含有微量元素。植物纤维和维生素有助于改善便秘，解决皮肤干燥等问题，而且它含的热量特别低，每100g才含有30大卡热量。

这三日水煮蛋瘦身法可以满足我们的营养需求，而且热量低，能够帮助消化，是不错的减肥食谱哦，需要减肥的朋友们不妨自己在家做做看。

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4、异菌脲的使用方法和注意事项？

使用方法：

1.防治草莓灰霉病：于草莓发病初期开始喷药，每隔8天施药1次，收获前2～3星期停止施药。每次每亩用50%异菌脲悬浮剂或可湿性粉剂100毫升(克)，兑水喷雾。

2.防治果花腐病、灰星病、灰霉病：花腐病于果树始花期和盛花期各喷1次药。灰星病于果实收获前3～4星期和1～2星期各喷1次。灰霉病则于收获前视病情施1～2次药。每次每亩用50%异菌脲悬浮剂或可湿性粉剂66～100毫升(克)，兑水喷雾。

3.防治番茄灰霉病、早疫病、菌核病和黄瓜灰霉病、菌核病：发病初期开始喷药，全生育期施药1～3次，施药间隔期7～10天。每次每亩用50%异菌脲悬浮剂或可湿性粉剂50～100毫升(克)，兑水喷雾。

4.防治大白菜、菜豆、甘蓝、西瓜、甜瓜、芦笋等蔬菜灰霉病、菌核病、黑斑病、斑点病、茎枯病等：发病初期开始施药，施药间隔期，叶部病害7～10天，根茎部病害10～15天，每次每亩用50%异菌脲悬浮剂或可湿性粉剂66～100毫升(克)，兑水喷雾。

5.防治观赏作物叶斑病、灰霉病、菌核病、根腐病：可于发病初期开始喷药，施药间隔7～14天，每次每亩用50%异菌脲悬浮剂或可湿性粉剂75.4～100毫升(克)，兑水喷雾，也可采用浸泡插条的方法，即在50%异菌脲悬浮剂或可湿性粉剂125～500倍液中浸泡15分钟。

6.苹果轮斑病、褐斑病及落叶病的防治，春梢生长期初发病时，喷50%异菌脲可湿性粉剂1000-1500倍液，以后每隔10-15天喷1次。

7.花生冠腐病 每100公斤种子用50%异菌脲可湿性粉剂100-300克拌种。

8.玉米小斑病的防治，在玉米小斑病初发时开始喷药，50%异菌脲可湿性粉剂200-400克兑水喷雾，隔2周再喷1次。

9.防治黄瓜灰霉病和黄瓜菌核病，在发病初期每亩用50%异菌脲可湿性粉剂75－100克，分别兑水50公斤和80~100公斤喷雾。间隔7－10天喷洒1次，共喷1一3次。

注意事项

1.不能与腐霉利、乙烯菌核利等作用方式相同的杀菌剂混用或轮用。

2.不能与强碱性或强酸性的药剂混用。

3.为预防抗性菌株的产生，作物全生育期异菌脲的施用次数要控制在3次以内，在病害发生初期和高峰前使用，可获得最佳效果。

5、维生素b1和b6的食物和水果？

1. 维生素B1和B6都是人体必需的维生素，但它们在人体中的作用略有不同。

维生素B1也称为硫胺素，可以帮助人体细胞将碳水化合物转化为能量，促进神经系统和心脏健康。

而维生素B6则对于蛋白质代谢、免疫调节等方面起着重要的作用。

2. 维生素B1更多地存在于豆类、谷类和坚果中，例如绿豆、黄豆、黑米、糙米、杏仁等。

另外，富含维生素B1的食物还包括牛肉、猪肝、鸡肉和鸡蛋等。

而维生素B6则存在于鸡肉、猪肉、牛肉、内脏、花生、大豆、蛋黄等许多动物性食品中。

同时，香蕉、土豆和菠菜等蔬菜类食物也是维生素B6丰富的来源。

3. 如果我们想要减轻维生素B1和B6缺乏的风险，那么建议我们每天多摄入一些上述的食物，特别是多吃蔬菜和杂粮食品，这样可以让我们的身体更加健康。