2016年自己怀孕,老公每天早上为我整个孕期准备营养早餐。因为他上班原因中午都是自己亲手做菜。整个孕期我按时作息,坚持每天胎教音乐,练习瑜伽,步行5000步,心情愉悦让我整个孕期所有指标顺利通过,大人小孩健康快乐。所以孕期营养摄入和心情愉悦对妈妈和宝宝非常重要。食物我早餐以五谷杂粮粥或粗粮类全麦吐司配纯牛奶加蛋白粉为主,午餐以各种肉类品为主,晚餐以清淡类食物为主,至于做什么美食在保证各类营养摄入的前提下根据个人口味参考孕妇食谱即可
索取太多,需要付费的。先用心去学习,再学挣钱。
推荐一个凉拌下饭菜“土豆拌茄子”
这个菜制作简单、夏天吃非常过瘾。
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备料:
以下是两人份、中等大小土豆两个、紫茄子两个、10元钱猪肉馅、葱姜蒜、小米辣、东北农家酱、蒜蓉辣酱。
做法:
1、将茄子洗净,带皮对半切开后再分别对半切开,将切好的长条茄子从中间再切一刀,放入盘中,放入蒸锅。
2、土豆带皮洗净,放入蒸锅,摆放在茄子四周,一起蒸到用筷子能扎透为止。蒸好后将茄子和土豆凉凉,或者放入冰箱一会。
3、酱适量东北农家酱倒入碗中,倒入适量蒜蓉辣酱,加入适量清水搅拌。
4、准备葱姜蒜适量,准备炒肉。
5、热锅凉油把肉馅下锅中翻炒,加入生抽,继续翻炒,加入调好的酱水,继续翻炒收汁,收到看见油出来为止,加入葱姜蒜。
6、准备适量葱叶切段后方入大碗中,加入盐少许,辣椒粉拌匀。
7、将茄子和土豆弄碎后放在拌葱的大碗中一起搅拌,放入炸好的肉酱即可开吃。
下面看一看我做的吧
原创制作
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手上正好有一本随园食单,买了五年了,没时间翻看,看到作为问题提出,就找来翻了翻,这本随园食单,可谓是中华传统美食的大全了。对于好吃者,好吃且又能上升到理论高度,事无巨细,潜心著作,除了有钱有闲之外,有心有能有德尤为可贵。
先看看目录
光是目录就有17个页面,饮食禁忌,烹饪方法,原料,配料,各种名目的菜品林林种种,有三百多道菜,还有小吃,主食,还有酒,茶,饮品,一册在手,让人无限遐想,袁枚的饮食,精致优雅而富有情趣。随手翻看菜品的做法,鸡肉,鸡蛋,鸡血,鸡肝,鸡肾等均可独立入菜,各种烹饪手段层出不穷,真是心驰神往。
在袁枚那个时代,奢靡之风渐盛,先是李渔的闲情偶寄,再到袁枚的随园食单,将清中后期文人雅士的糜费生活展现出来,其中可见作者的价值观和生活态度。感谢他们,能留下这样让人赏心悦目的生活记录