能讲讲你减肥最狠一次的故事吗（水煮肉片的做法视频）

从进入大学之后，或许是因为突然没有了压力，我就开始了“肥胖”之旅。

从身高164，体重104一直增增增，我的体重到毕业的时候，有130。这突破了我一直以来的最高体重。上班后，可能是心情进一步放松，加上随心所欲的吃吃喝喝，我的体重更是以一种无法直视的状态在上升。

于是，我开启了自己的减肥之路。

现在市面上减肥的方式，我几乎都试过。喝减肥茶、吃减肥药、运动，节食，代餐。有的有效果，有的不能坚持。

减肥最狠的一次，是吃减肥药。当时我的体重，到了160斤，自己也觉得自己身体实在太胖了，需要减肥。但是因为懒得运动，又喜欢吃东西，就想找捷径。

于是就在网上买了减肥药。按照说明开始吃了之后，我发现自己慢慢地不想吃东西了。以前可以吃一大碗的面，后来就只能吃三分之一。

掉秤也比较快，一个月，瘦了有二十斤。但药吃完之后，我觉得有点贵，不想买了。于是就断了药。

没过一星期，反弹来了。

我开始想吃东西，总觉得肚子里面空空的。按照原来的分量吃一大碗的面，还是觉得跟没吃东西一样，肚子是空的。各种零食、小点心吃起来没完，但还是觉得不满足。

没过多久，我就又胖了回去，还比原来更胖了。

减肥是一个长期过程，你不要想着慢慢吃出来的肉可以一下子减掉。

循序渐进，多运动，少吃高热量的食物，不要喝碳酸饮料，健康饮食，慢慢地体重就会减下来。

我现在就遵循这个原则，目前体重已经到了143斤，虽然还是胖子的，但我相信，只要坚持，我一定会达成目标。

我是@淡泊明智，人生酸甜苦辣咸，五味杂陈见情感。关注我，一起感悟五味情感。