如何规划一周七天的菜谱（一粥七天加盟费多少）

做为家里负责采购和掌勺的家庭大厨，每天让家人吃好喝好是我最大的动力。现在的家庭只要有上学孩子的，那么孩子的饮食都是摆在第一位的，我家里也不例外。

我儿子刚上初中，正是长身体的关键时期，也是学习比较紧张的时候，家长不能帮助学习，这个后勤和饮食自然要供给充足。

我家里的早餐一般都是选择孩子比较爱吃的食物，而且方便快速一些的，因为早上时间都比较紧，而且孩子喜欢睡懒觉。早餐我家里基本都以蛋奶和面包为主，为了不让孩子吃腻，也会穿插着包些包子、馄饨之类的，大人一般喜欢熬粥吃点小咸菜之类的。

晚餐是我家里最受重视的一餐，因为有充足的时间，所以尽量做的丰盛一些，而且荤素要搭配好，因为家里人都比较喜欢吃肉。

周一:早餐煎蛋、牛奶、面包、粥和小咸菜。晚餐两荤两素搭配米饭:

①清炒荷兰豆木耳

②.包菜五花肉炖豆腐

③.家常焖小黄花鱼

④.炸小黄花鱼

晚餐的四个菜，耗时不长，花费不多，制作起来也很简单

周二:早餐:小笼包、小米粥、凉拌小菜。晚餐:

①.羊肉片炒茼蒿和金针菇:孩子这个季节爱吃涮羊肉，因此羊肉片是我家里的常备食材。把茼蒿、金针菇和羊肉片分别焯水捞出，然后拌上火锅蘸料就是一道类似羊肉火锅的菜，这个简单省事还特别的美味。

②.蒜蓉炒有机花菜

③.土豆炖鸡腿

非常简单快捷的三道菜，主食我家里基本都是以米饭为主

周三:早餐小馄饨，这个都是提前包好放在冰箱里，早上一煮即可。晚餐:

①.海带炖脊骨

②.煎鲮鲫鱼

③.煎香片子鱼

主食:米饭、蒸红薯、烙饼

有时候买菜遇到便宜的和心仪的不小心会买多，这鱼因为便宜哪种都觉得不错所以就多买了点

周四:早餐面条。晚餐:

①.萝卜五花肉炖血肠

②.炖带鱼

③.酱牛肉

④.鱼饼配香肠

有时候家里会买点熟食，这个一顿未必能够吃完，可以留着第二天早上吃，熟食切一切就上桌特别的省事。

周五:早餐土豆饼、水果拼盘、牛奶。晚餐:

①.蘑菇炖五花肉

②.家常炖鲅鱼

③.尖椒炒八爪鱼

马上休息了所以🉐弄瓶啤酒喝点，享受一下生活

周六:早餐都是去外边早餐店吃，因为这天孩子还要去上补习班。晚餐家里要给孩子包饺子或包子，因为我家里孩子特别爱吃带馅的食物。

周日:周日家里的早餐随便一点，但是晚餐是改善伙食的时候，一般会多做几道菜，这样犒劳一下家人。

感谢邀请:今天是个不寻常的日子。全国人民都在纪念。为我们打天下的英雄。革命烈士们、用生命换取我们今天的幸福生活、中华民族。是英雄们的骄傲。我们大中国。是前辈用生命换取来的。我们世世代代都不会忘记、前辈英雄、和现在的英雄们、中国人民的平安。少不了英雄和烈士们的丰功伟绩。大中国的繁荣富强。是英雄们的风采。中国的崛起，中国的骄傲。中国的发达。中国的先进、中国的科技。中国的强大。中国的和平，中国的文明。都包含着英雄们的英勇事迹。英雄们安息吧，祖国和人民永远会怀念你们。永远不会忘记你们。每年的清明节我们都会来看望你们。可敬可爱的英雄们。前辈的革命烈士们。中国人民向你们鞠躬啦！向你们致敬。向你们敬礼。