艾灸是否可以长期进行（纯中药熏蒸养生馆加盟）

艾灸是否可以长期进行？

这个问题可以给出一个确定的答案：可以长期坚持做艾灸，但没有必要天天做艾灸！

艾灸源于远古时期中医治疗疾病的一种方法，为弥补“针刺疗法”之不足而诞生；《灵枢·官能》篇指出“针所不为，灸之所宜。”《医学入门》也说，凡病“药之不及，针之不到，必须灸之”，均说明灸法可以弥补针刺之不足。

上述记载可知，艾灸主要是为了配合“针法”治疗疾病而出现，与“针刺”合称为“针灸”，成为中医学中一项重要的学科内容《针灸学》，也是一项重要的“中医疗法”。

艾灸疗法主要是温补之法，对虚寒之证或阳虚体质的人有较好的调养效果，如果属于温热之证或实证、阴虚火旺偏阳体质的人，则要求掌握补泻之法，才能艾灸，否则对人体有害无益！这类体征的人，在艾灸时要求兼顾调理阴阳的平衡，需要采取不同的施灸穴位和方法，才能达到较好的效果。比如：

人体12条主经脉上，每条经脉上均有五个特定穴位，每穴分别配属五行当中的“金、木、水、火、土”，根据五行相生的关系，各条经脉上均有一个母穴和一个子穴，母穴有补的作用，子穴有泻的作用，在针灸施治时，在辨别病症所在脏腑、经脉，病症性质属于实证或虚证的前提下，然后根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则就可以取穴实施“艾灸治疗”。根据五行关系，补泻选穴时，既可以同经补泻选穴治疗，也可以异经补泻选穴治疗。

“艾灸疗法”的施术时间长短、疗程周期、，应当与“针刺疗法”大同小异，一般中医针灸治疗疾病，视病症轻重，病程长短，一个疗程周期多为6-12天，视身体状况可每天一次，或隔天一次，每次治疗时间10-30分钟不等；每个疗程间隔时间为5-7天，若病情恢复较快，则无需遵循疗程周期，身体恢复即可结束治疗。

如果仅仅把艾灸作为保健养生之法，不需要遵循“疗程、周期”的限制，一般每周2-3次即可，艾灸时间可在3～5分钟，最长不要超过10～15分钟为宜，一般说来，健身灸时间可略短；病后康复，施灸时间可略长；春、夏二季，施灸时间宜短，秋、冬宜长；四肢、胸部施灸时间宜短，腹、背部位宜长；老人、妇女、儿童施灸时间宜短，青壮年则时间可略长。

施灸的时间，传统方法多以艾炷的大小和施灸壮数的多少来计算。艾炷是用艾绒捏成的圆椎形的用量单位，分大、中、小三种。如蚕豆大者为大炷，如黄豆大者为中炷，如麦粒大者为小炷。每燃烧一个艾炷为一壮。实际应用时，可据体质强弱而选择；体质强者，宜用大炷；体弱者，宜用小炷。

艾灸虽然可以作为一种“预防疾病、强身健体”的保健方法，但必须明白“物极必反，太过则不达”的道理，由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，施灸的过程中也会耗伤人体的一些精血，如果没有掌握一定的艾灸补泻技法，且没有了解人体经络不同穴位对人体气血的补泻作用，则不适合天天艾灸！否则，不仅达不到保健强身之目的，往往还会促使身体变得虚弱，引发眩晕、寒热等失常反应，且会白白占用人们太多的时间、精力。如果本身没有什么病症不适，精神状态良好，也没有遭遇恶劣环境变化，又何必自寻烦恼，去做艾灸呢？如果为了享受生活、预防疾病之目的，还不如去做保健按摩更为安全舒适。

当然，并不是说，艾灸不是适合人们养生保健的方法，如果能够熟练的掌握“施灸之法”，且对人体腧穴有一定的了解，不会在实施艾灸过程中引起皮肤烫伤、留疤、毁容等危险，也不会在施灸后对人体造成负面影响，人们在闲暇之余，略展才智，自我享受，对自己采用艾灸保健疗养，也不失为一项丰富人们生活的有效内容。

艾灸除了有治疗疾病的作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中也有很多记载。《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”，说明艾灸能预防传染病。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”，因为灸疗可温阳补虚，灸足三里、中脘等穴，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上述穴位可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而增强身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功效。

人们在施行艾灸疗法的过程中，一定要注意一些艾灸的禁忌事项，有些部位或有些人是不能施灸的，比如：

1、“禁灸穴位”不能施灸，人体有“哑门、乳中、脑户、经渠、天府、阳关”等47处穴位在多种针灸医学著作中，都被列为“禁灸穴位”！

2、颜面部位不能直接灸，以防形成瘢痕，影响面容；

3、妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女乳头、阴部不能施灸；

4、皮薄、肌少、筋肉结聚处，关节部位不要直接灸；大血管处、心脏部位不要艾灸；

5、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳者暂不适宜艾灸；

6、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等体征忌灸；

7、无自制能力的人、精神病患者等忌灸；妇女经期时忌灸；

如果自己掌握了一定的艾灸施术技法，但对经络腧穴、补泻常识却感到陌生难懂，也不妨采用一些医学典籍或医家总结出来的常规艾灸保健方法，选择一些固定的经验穴位施行艾灸疗法，以实现“自我调养、防病祛病”之目的：

一般说来，针刺保健的常用穴位，大都可以用于保健灸法，同时，也包括一些不宜针刺的穴位。举例如下：

1、足三里 常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可预防中风。具防老及强身作用。灸法：用艾条、艾炷灸均可，时间可掌握在5～10分钟。

古代养生家主张常在此穴施疤痕灸．使灸疮延久不愈，可以强身益寿。“若要身体安，三里常不干”，即指这种灸法。现代研究证明，灸足三里穴可改善人的免疫功能，并对肠胃、心血管系统等有一定影响。

2、神阙 位于脐正中处。神阙为任脉之要穴，具有补阳益气，温肾健脾的作用。《扁鹊心书》指出：“依法熏蒸，则荣卫调和，安魂定魄，寒暑不侵，身体开健，其中有神妙也，……凡用此灸，百病顿除，益气延年”。灸法，灸七至十五壮，灸时用间接灸法，如：将盐填脐心上，置艾炷灸之，有益寿延年之功。

3、膏肓 位于第四胸椎棘突下旁开3寸处常灸膏肓穴，有强壮作用。灸法：艾条灸，15～30分钟。艾炷灸7～15壮。

4、中脘 位于脐上四寸处。为强壮要穴，具有健脾益胃，培补后天的作用。一般可灸七至十五壮。

5、涌泉 脚趾卷屈，在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳，养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。一般可灸三至七壮。其他如针刺保健中所列曲池、三阴交、关元、气海等穴，均可施灸，具有强身保健功效。

6、成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅。

需要注意的是，长期使用或者频繁使用艾灸，会对肺部造成不良影响，造成肺大泡等不良反应或病变！开始施灸时也可能引起皮肤潮红、灸泡、灸疮、 口渴、发热、疲倦、口干、全身不适等反应，有的也会出现失眠、抑郁、精神状态欠佳等症状，需要根据自己身体的耐受程度，可以采取调整时间、增减剂量、更换选穴等措施，或终止几天再恢复艾灸。

如果为了改变自身体质之目的，则需要灸法治疗很长一段时间，时间长了可达2-3年之久，在选择正确的穴位和治疗方案以后，一般可以做“天灸”，所谓天灸，就是用大蒜、旱莲草、白芥子等多种适合治疗的草药打烂成泥状，敷贴在穴位上，利用药物的刺激作用，使皮肤局部充血、发泡、形成灸疮，从而达到治疗的作用。用这种“天灸”灸法调理改变体质，需要有耐心坚持，也需要一定的时间和财力支撑，直到达到体质改变的效果以后，才算结束！

一般保健艾灸，在“自我施灸”的条件下，开始的一段时间可以每天施灸，连续7-15天，身体感觉有了良好的效果以后，则没有必要天天施灸，可以隔天一灸，并逐渐将间隔时间延长，每周2-3次艾灸即可，若身体状态良好，长时间不灸也没有异常反应，则无需再限定时间，偶尔艾灸一次也未尝不可，应当遵循自然之理，充分发挥自身的免疫抵抗潜力来“防病强身”为原则，避免人体对艾灸造成过多依赖或凭添生活负累和心理负担！

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