你get了哪些实用的健康知识（养生知识）

对于我来说，学会的最重要的一点，就是要时刻记得增强自己的免疫力。（相信这也是大多数人所体会到的）

我这里所说的免疫力包括三个方面，身体免疫力、储蓄免疫力以及职场免疫力。我们一一展开来说。

1、增强身体免疫力，这是做任何事的根本

身体是革命的本钱，这都是老生常谈的话题了。无论你做什么，记得保护好自己的身体才是最重要的。

而这次疫情的爆发，也再次印证了这个道理。

据有效数字统计，在此次疫情当中，死亡人数中老年人占了绝大多数。而那些治愈出院的，多数也都是年轻人。

由此可见，拥有一个强大的身体免疫力，是多么的重要。不经历一场重病很多人都无法真切的体会到的。

所以，不论你是学生、职场人士、创业者或者是老年人。都一定要记得时刻提高自己的身体免疫力。

多出去走走，锻炼锻炼身体，呼吸呼吸新鲜空气。

记得早睡早起，不要在熬夜了。你熬得不是夜，是命。

平时饮食注意营养均衡，不要总是吃一些乱七八糟的食物。

尤其是当身体异样向你发出信号时，你一定要引起注意，切莫不可忽视。

因为人这一辈子，拼的永远是健康。拥有健康的身体，才是你这辈子最宝贵的财富。

2、增强储蓄免疫力，这是活下去的基础

在知乎上经常看到这种问题：马上快三十岁了，到了结婚的年纪，但我还是一无所有，暂时也只能养活自己，我该怎么办？

相信在我们身边有很多这样的人。

而这次疫情的到来，再次加重了这个问题。

裁员的裁员，降薪的降薪，还有一些疫情爆发前裸辞的一批人。

突然没有了收入，再看看自己的储蓄，瞬间绝望。

所以，学会储蓄，是你这一辈子都应该做的事情，不仅仅是在年轻的时候。

因为这个世界是不确定的，我们身边的一切都是不确定的。

每一次意外的到来，都是在攻击你的储蓄免疫系统。

只有当你的免疫系统足够强大，你才会有能力度过这一次又一次的风险。

否则，你只能绝望，毫无办法。

3、增强职场免疫力，这是核心竞争力

八小时理论不知道大家听说过没有，简单来说，就是八小时睡觉，八小时工作，而剩下的八小时定输赢。

现在大家可以想想，除了自己的工作外，还有没有其它的技能能让自己活下去。

如果没有，那你就很危险了。

大家都知道，受本次疫情的影响，中国绝大多数行业都收到了或大或小的影响。尤其是餐饮业、旅游业、电影业以及所有的线下零售，都受到了重创。

如果你的职场免疫力不够高的话，你就是被裁员的对象。恰恰相反的是，如果你的职场免疫力足够强，反而会给你带来新的机会。

所以，在平时，一定要多储备知识，修炼技能，增强自己的核心竞争力。让自己在职场当中始终处于有利的位置。

只有这样，当暴风雨来袭时，你才会保全自己，甚至是发现新的机会，让自己在这场暴风雨中变得更强大。

最后，再简单说一些。

其实这次疫情也就算是一场意外。当然，在我们未来的生活中，肯定还会遇到更多的意外。

希望大家在这次意外中有所觉悟，然后坚持去增强自己的免疫力，让我们在生活中始终处于一个不败之地。

等大潮退去，希望你不是裸泳的那个人。

老年人容易迷信养生，因为老年人的心理比较固执，再加上一些伪专家的乎悠，所以使老年人接收错误的养生知识。实事求是地说时下所谓的保健品，货真价实的很少很少，大都是谝人的，毫无保健作用。但是这些厂家及推销商迎合老年人的心理，说得天花乱坠，好像吃了他的保健品能长生不老。老年人一旦迷信上某种保健品就会固执的情愿受骗上当。这种情况一般子女说服不了，因为子女说多了，老人会觉得子女不孝而不愿接受。有这种情况最好借去医院看病的机会，先跟大夫打好招呼，说明具体情况，让大夫劝说老人不要迷信养生乱吃保健品，老年人一般会信大夫的话，大夫说了老人会听。